O aplicativo para procrastinação, sem culpa nem vergonha

Para quem planeja muito e começa pouco. A Liven ajuda você a notar o que está evitando e dar um passo em 10 minutos por dia.

Pessoa usando o aplicativo da Liven para procrastinação para começar uma pequena tarefa

Oportunidade

Este aplicativo é para você se quiser:

Comece aquilo que você vive adiando

Quebre o ciclo do tudo ou nada

Entenda por que você trava

Deixe a culpa de lado após um dia lento

Troque o pânico de última hora por pequenos passos

Siga em frente sem se forçar

Como funciona

3 passos para destravar com a Liven

Dando nome ao que você está evitando no Journal da Liven
  • Passo 1: Dê nome ao que você está evitando

    Abra o Journal e escreva a tarefa junto com o sentimento por trás dela. Colocar esse medo em palavras tira um pouco do peso.

Um dia com a Liven

Como seu dia pode ser com a Liven

Manhã

Comece antes de travar

Abra o Journal e anote a tarefa que você mais teme. Três frases bagunçadas já valem.

Escrevendo no Journal sobre uma tarefa temida pela manhã

Tarde

Reduza a tarefa assustadora

Adicione um primeiro passo de 10 minutos ao seu To-Do. Se o foco se perder depois do almoço, coloque batidas binaurais do Liven Sounds.

Adicionando um pequeno passo da tarefa e ouvindo Liven Sounds à tarde

Noite

Feche o ciclo com gentileza

Registre seu humor e marque o que você começou. Uma coisa iniciada vale mais que dez planejadas.

Registrando humor e progresso à noite

Avaliações

O que os usuários dizem sobre a Liven

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Seu kit de ferramentas

Mais ferramentas para seu crescimento interior

Blog

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