O aplicativo para procrastinação, sem culpa nem vergonha
Para quem planeja muito e começa pouco. A Liven ajuda você a notar o que está evitando e dar um passo em 10 minutos por dia.

Oportunidade
Este aplicativo é para você se quiser:
Comece aquilo que você vive adiando
Quebre o ciclo do tudo ou nada
Entenda por que você trava
Deixe a culpa de lado após um dia lento
Troque o pânico de última hora por pequenos passos
Siga em frente sem se forçar
Como funciona
3 passos para destravar com a Liven

Passo 1: Dê nome ao que você está evitando
Abra o Journal e escreva a tarefa junto com o sentimento por trás dela. Colocar esse medo em palavras tira um pouco do peso.
Passo 2: Reduza a um pequeno passo
Escolha a menor versão possível da tarefa, algo que você possa começar em dois minutos, e adicione só isso ao seu To-Do.
Passo 3: Veja seu padrão
Revise no Journal o que você começou esta semana e perceba o que tornou o começo mais fácil ou mais difícil.
Um dia com a Liven
Como seu dia pode ser com a Liven
Manhã
Comece antes de travar
Abra o Journal e anote a tarefa que você mais teme. Três frases bagunçadas já valem.

Tarde
Reduza a tarefa assustadora
Adicione um primeiro passo de 10 minutos ao seu To-Do. Se o foco se perder depois do almoço, coloque batidas binaurais do Liven Sounds.

Noite
Feche o ciclo com gentileza
Registre seu humor e marque o que você começou. Uma coisa iniciada vale mais que dez planejadas.

Avaliações
O que os usuários dizem sobre a Liven
5.000.000+
downloads no mundo todo
Seu kit de ferramentas
Mais ferramentas para seu crescimento interior
Blog
Saiba mais sobre seu bem-estar no Blog da Liven
Ainda tem dúvidas?
Veja nossas perguntas frequentes
Por que eu procrastino coisas com as quais realmente me importo?
A Liven é um aplicativo de produtividade?
Um aplicativo pode me ajudar a parar de adiar as coisas?
O que acontece se eu pular alguns dias?
Qual a diferença entre isso e uma lista de tarefas ou um timer de foco?















Queria ter encontrado você antes
Eu estava um pouco cético quando comecei a usar a Liven, mas o anúncio me descreveu perfeitamente e aos desafios da minha vida toda, então resolvi testar. Não há nada de enganoso nela. Explicações claras e concisas sobre por que procrastinação e perfeccionismo andam de mãos dadas, e estratégias para lidar com os sentimentos que levam a isso, são a base. Há coaching individual com uma pessoa real e/ou um bot de IA surpreendentemente humano. Ele até tem senso de humor. Uso há cerca de um mês, e tanto minha esposa quanto meu médico (!) comentaram que pareço mais relaxado. Minha esposa vê meu progresso em várias coisas que venho adiando, apesar de eu AINDA acrescentar outras que gosto de fazer. O benefício que estou recebendo supera muito o custo. (E eu sou bem econômico.)