Um aplicativo de foco para dias mais calmos

Aprenda a deixar de lado a distração e a multitarefa e a voltar para um bloco calmo de foco quando precisar.

Perceba a distração
Um check-in rápido de humor percebe a dispersão antes que ela vire horas no celular.
Reinicie sua atenção
Um exercício curto de grounding ou uma faixa relaxante do Sounds ajuda a limpar o ruído antes de você voltar à tarefa.
Um bloco de foco
A Liven sugere um único bloco de foco viável, para que começar não pareça a parte mais difícil.

Manhã

Comece a manhã com um check-in rápido de humor e um bloco viável de foco definido.

Tarde

Faça uma pausa de dois minutos com uma faixa do Sounds ou uma conversa com a Livie e depois volte para o seu dia.

Noite

Uma nota rápida no diário sobre o que ajudou você a focar hoje, para que o bloco de amanhã combine um pouco melhor.

Exercícios de respiração são muito úteis para melhorar o foco e o autocontrole
Traduzido do inglês
AN
Angelo
Fonte: Trustpilot
Uma ferramenta maravilhosa, maravilhosa para ajudar pessoas como eu que têm dificuldade com foco, procrastinação e sensação de estagnação
Traduzido do inglês
AE
Azarang Etemadi
Fonte: Trustpilot
Isso me deu um lugar para recorrer quando sinto que não tenho uma pessoa de verdade com quem conversar para organizar meus pensamentos
Traduzido do inglês
TJ
TJ
Fonte: Trustpilot
Isso me orienta de um jeito bem estruturado e fácil de seguir para alguém com um grande problema de foco como eu
Traduzido do inglês
SY
Syafril
Fonte: Trustpilot
Ótima e fácil forma de se concentrar com propósito.
Traduzido do inglês
JO
John
Fonte: Trustpilot

Item 1 of 6

Seu kit de ferramentas

Mais ferramentas para seu crescimento interior

Coaching individual
Encontrar um caminho adiante
Quando a vida parece travada, seu coach pessoal pode ajudar você a encontrar uma saída
Explorar Coaching
Autorreflexão
Clarear a mente
Um espaço para colocar seus pensamentos no papel e deixar sua mente um pouco mais leve
Explorar Journaling
Hábitos saudáveis
Cuidar de si
Uma lista de tarefas com pequenos atos de autocuidado: uma caminhada, dormir cedo ou um momento para pausar
Explorar Rotina de tarefas
Jornada de autodescoberta
Crescer no seu ritmo
Micropráticas que se adaptam ao momento em que você está na sua jornada de autoexploração.
Explorar Planos
Consciência emocional
Perceber como você se sente
Um check-in rápido para registrar seu humor e identificar os padrões por trás dele ao longo do tempo
Explorar Monitor de humor
Autoavaliação
Ver como você está
Faça uma autoavaliação rápida e depois volte para ver como as coisas mudam
Explorar Testes
Conversas seguras
Pensar em voz alta
Converse com Livie quando precisar desabafar
Conhecer a Livie
Foco ou relaxamento
Encontre sua calma
Sons da natureza ou batidas binaurais? Escolha um e dê à sua mente um lugar mais leve para pousar
Explorar Sons