Aplicativo de crescimento pessoal
Microações diárias, criadas com psicólogos em atividade, pensadas para virar hábito.
Oportunidade
Feito para quem leva o crescimento a sério
Progresso medido em relação a você, não aos outros
Crescimento estruturado com próximos passos claros
Autodesenvolvimento sem precisar ser perfeito/a
Padrões claros que fazem sentido
Métodos cocriados com terapeutas certificados
Crescimento que não vem de se forçar mais
Como funciona
Passos estruturados para o crescimento pessoal
Passo 1: Refletir com intenção
Conclua uma sessão curta e focada, cocriada com psicólogos em atividade. Entenda melhor você e seus padrões a cada sessão.
Passo 2: Acompanhar o que está mudando
Registre seu humor e adicione contexto. A Liven transforma isso em um resumo do que muda com o tempo.
Passo 3: Agir com base no que você aprende
A Liven sugere um próximo passo concreto com base em como você está: uma pequena ação, um check-in no monitor de humor ou um som para uma rápida retomada natural.
Um dia com a Liven
Como seu caminho de crescimento pode ser
Manhã
Definir sua intenção
Assista a uma aula com o coach de mindfulness Gerald Avery sobre definir uma intenção antes do trabalho.
Tarde
Entender seus gatilhos
Converse com a Livie para entender por que o comentário de um colega mexeu com você.
Noite
Tirar isso da cabeça
Abra seu Diário, escreva os pensamentos do dia e vá dormir.
Avaliações
O que os usuários dizem sobre a Liven
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Seu kit de ferramentas
Mais ferramentas para seu crescimento interior
Coaching individual
Explorar CoachingEncontrar um caminho adiante
Quando a vida parece travada, seu coach pessoal pode ajudar você a encontrar uma saída
Autorreflexão
Explorar JournalingClarear a mente
Um espaço para colocar seus pensamentos no papel e deixar sua mente um pouco mais leve
Hábitos saudáveis
Explorar Rotina de tarefasCuidar de si
Uma lista de tarefas com pequenos atos de autocuidado: uma caminhada, dormir cedo ou um momento para pausar
Jornada de autodescoberta
Explorar PlanosCrescer no seu ritmo
Micropráticas que se adaptam ao momento em que você está na sua jornada de autoexploração.
Consciência emocional
Explorar Monitor de humorPerceber como você se sente
Um check-in rápido para registrar seu humor e identificar os padrões por trás dele ao longo do tempo
Autoavaliação
Explorar TestesVer como você está
Faça uma autoavaliação rápida e depois volte para ver como as coisas mudam
Foco ou relaxamento
Explorar SonsEncontre sua calma
Sons da natureza ou batidas binaurais? Escolha um e dê à sua mente um lugar mais leve para pousar
Blog
Saiba mais sobre seu bem-estar no Blog da Liven
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Ainda tem dúvidas?
Veja nossas perguntas frequentes
Quais aplicativos são bons para o crescimento pessoal?
Qual é o melhor aplicativo de desenvolvimento pessoal?
Os aplicativos de desenvolvimento pessoal são gratuitos?
Qual é a diferença entre aplicativos de desenvolvimento pessoal e de autocuidado?
Qual é o melhor aplicativo para criar novos hábitos?
Melhor do que você imagina
Encontrei muito crescimento usando o aplicativo da Liven. O programa segue a proposta da plataforma de reprogramação cognitiva e traz percepções incríveis.