Um aplicativo de metas para adiar menos as coisas

Aprenda a priorizar o que importa para você e perceba antes de procrastinar de novo.

5 milhões de downloads no mundo todo

Acompanhando uma meta no aplicativo da Liven

Defina uma meta que você consiga manter

Tenha estrutura sem pressão

Ajuste o plano sem recomeçar

Veja seu progresso, não só suas intenções

Conecte suas metas ao que você sente

Ganhe ritmo sem depender de sequência

Definindo uma meta no To-Do da Liven

Fazendo check-in de uma meta no aplicativo da Liven

Revendo o progresso das metas no aplicativo da Liven

Defina uma meta
Comece definindo sua meta no seu To-Do, para que ela faça parte do seu dia desde o início.
Faça check-in diariamente ou semanalmente
Faça um check-in rápido do seu humor com o Mood Tracker e registre o progresso das metas que você definiu no seu To-Do.
Veja seu progresso e reflita
Olhe para o que está avançando. Para metas travadas, converse com a Livie para entender qual é o próximo passo.

Manhã

Defina a intenção

Uma olhada rápida na meta de hoje antes que o dia encha, para não sair da sua cabeça.

Revendo a meta de hoje pela manhã no aplicativo da Liven

Tarde

Faça check-in ao longo do dia

30 segundos para registrar o progresso no To-Do ou fazer um check-in de humor com o Mood Tracker.

Um check-in rápido de progresso e humor à tarde no aplicativo da Liven

Noite

Veja o que avançou

Olhe para o progresso do dia e anote uma reflexão rápida.

Revendo o progresso do dia no aplicativo da Liven

...cada dica e ação prática faz sentido para mim e para minha rotina diária
Traduzido do inglês
NO
Noureddine
Fonte: Trustpilot
A Liven tem sido muito útil, tenho uma coach fantástica chamada Chantel
Isso me ajudou a construir uma rotina positiva
Traduzido do inglês
HE
HENRY
Fonte: Trustpilot
As percepções parecem bem ajustadas à minha situação, e o check-in de rotina ajuda muito a me acalmar.
Traduzido do inglês
EL
Eli
Fonte: Trustpilot
O motivo de eu gostar é que é simples de usar e, ao mesmo tempo, muito esclarecedor.
...traz boas percepções e reforço positivo
Traduzido do inglês
MH
Mirela Helinger
Fonte: Trustpilot
O aplicativo facilita seguir sua rotina e identificar onde você precisa de ajuda
Traduzido do inglês
SE
serveallways
Fonte: Trustpilot

Item 1 of 6

Seu kit de ferramentas

Mais ferramentas para seu crescimento interior

Coaching individual
Encontrar um caminho adiante
Quando a vida parece travada, seu coach pessoal pode ajudar você a encontrar uma saída
Explorar Coaching
Autorreflexão
Clarear a mente
Um espaço para colocar seus pensamentos no papel e deixar sua mente um pouco mais leve
Explorar Journaling
Hábitos saudáveis
Cuidar de si
Uma lista de tarefas com pequenos atos de autocuidado: uma caminhada, dormir cedo ou um momento para pausar
Explorar Rotina de tarefas
Jornada de autodescoberta
Crescer no seu ritmo
Micropráticas que se adaptam ao momento em que você está na sua jornada de autoexploração.
Explorar Planos
Consciência emocional
Perceber como você se sente
Um check-in rápido para registrar seu humor e identificar os padrões por trás dele ao longo do tempo
Explorar Monitor de humor
Autoavaliação
Ver como você está
Faça uma autoavaliação rápida e depois volte para ver como as coisas mudam
Explorar Testes
Conversas seguras
Pensar em voz alta
Converse com Livie quando precisar desabafar
Conhecer a Livie
Foco ou relaxamento
Encontre sua calma
Sons da natureza ou batidas binaurais? Escolha um e dê à sua mente um lugar mais leve para pousar
Explorar Sons

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Item 3 of 5

Qual é o melhor aplicativo para acompanhar metas?
Aplicativos de acompanhamento de metas funcionam?
Existe um rastreador de metas gratuito?
Como a Liven é diferente de um aplicativo de hábitos?