O aplicativo de responsabilidade sem culpa

Mantenha o compromisso com quem mais importa: você. A Liven ajuda você a definir pequenos compromissos diários e a perceber seus padrões emocionais já na primeira semana.

Pessoa fazendo check-in com o aplicativo de responsabilidade da Liven

Oportunidade

Este aplicativo é para você se quiser:

Começar a cumprir promessas feitas a si

Manter o ritmo depois da segunda

Voltar com facilidade após pular um dia

Ter estrutura sem bronca

Entenda melhor seus padrões mentais

Abra espaço para objetivos que não sejam de trabalho

Como funciona

3 passos para uma rotina mais plena

Definindo uma intenção na lista de tarefas da Liven
  • Passo 1: Definir uma intenção

    Escolha um ou dois pequenos compromissos para amanhã na sua lista de tarefas: uma caminhada, uma página de journaling, uma ligação que você vive adiando. Pequenos o bastante para acontecer.

Um dia com a Liven

Como seu dia pode ser com a Liven

Manhã

Coloque no papel primeiro

Abra o Diário e solte os pensamentos acelerados antes de o dia começar. Três frases bagunçadas já contam.

Journaling no aplicativo da Liven pela manhã

Tarde

Fazer um check-in leve

Registre seu humor. Se o foco não voltar depois do almoço, coloque batidas binaurais do Liven Sounds e deixe seu cérebro se acalmar.

Registrando o humor e ouvindo Liven Sounds à tarde

Noite

Planeje o amanhã com gentileza

Adicione um ou dois pequenos compromissos à sua lista de tarefas: uma caminhada de 15 minutos, retornar a ligação de um amigo.

Planejando a lista de tarefas de amanhã à noite

Avaliações

O que os usuários dizem sobre a Liven

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Seu kit de ferramentas

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Blog

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