Um aplicativo para acompanhar hábitos que duram
A Liven ajuda você a olhar além da sequência para entender o que mantém um hábito vivo, mesmo em um dia ruim.
Oportunidade
Este aplicativo é para você se quiser:
Crie hábitos que durem além do entusiasmo
Continue mesmo depois de falhar um dia
Livre-se de vez da culpa pela sequência quebrada
Perceba por que um hábito falha e ajuste
Comece pequeno, sem pressão
Faça os dias bons serem mais fáceis de repetir
Como funciona
3 passos para um hábito que se mantém
Comece com um pequeno hábito
Escolha um único hábito importante para você e configure-o no seu To-Do de bem-estar. Nada de lista com cinquenta itens, nem regras de tudo ou nada. Ele aparece na manhã seguinte no seu Construtor de Rotina.
Perceba o que o impulsiona
Registre como você se sente em relação ao hábito com o monitor de humor. Em poucos dias, você começa a ver o que facilita e o que atrapalha.
Ajuste e siga em frente
Quando um dia sai dos trilhos, converse sobre isso com a Livie, sua companheira inteligente. Lições curtas, cocriadas com profissionais de saúde, ajudam você a ter insights sobre a criação de hábitos e voltar ao rumo.
Um dia com a Liven
Como um hábito pode caber na sua rotina
Manhã
O começo de 1 minuto
Abra a Rotina de Hoje. Marque seu hábito ou não. Você ainda apareceu.
Tarde
Um recado para você
Depois que o hábito acontecer ou falhar, registre rapidamente seu humor no monitor de humor.
Noite
Uma linha sincera
Feche o dia no Diário com uma frase sobre o que tornou o hábito fácil ou difícil.
Avaliações
O que as pessoas gostam na Liven
5.000.000+
downloads no mundo todo
Seu kit de ferramentas
Mais ferramentas para seu crescimento interior
Coaching individual
Explorar CoachingEncontrar um caminho adiante
Quando a vida parece travada, seu coach pessoal pode ajudar você a encontrar uma saída
Autorreflexão
Explorar JournalingClarear a mente
Um espaço para colocar seus pensamentos no papel e deixar sua mente um pouco mais leve
Hábitos saudáveis
Explorar Rotina de tarefasCuidar de si
Uma lista de tarefas com pequenos atos de autocuidado: uma caminhada, dormir cedo ou um momento para pausar
Jornada de autodescoberta
Explorar PlanosCrescer no seu ritmo
Micropráticas que se adaptam ao momento em que você está na sua jornada de autoexploração.
Consciência emocional
Explorar Monitor de humorPerceber como você se sente
Um check-in rápido para registrar seu humor e identificar os padrões por trás dele ao longo do tempo
Autoavaliação
Explorar TestesVer como você está
Faça uma autoavaliação rápida e depois volte para ver como as coisas mudam
Foco ou relaxamento
Explorar SonsEncontre sua calma
Sons da natureza ou batidas binaurais? Escolha um e dê à sua mente um lugar mais leve para pousar
Blog
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Ainda tem dúvidas?
Veja nossas perguntas frequentes
Um aplicativo de hábitos pode ajudar um hábito a durar?
O que torna a Liven diferente de outros aplicativos de hábitos?
A Liven é um bom aplicativo para criar hábitos se eu já comecei e parei antes?
Preciso acompanhar todos os dias para funcionar?
A Liven substitui acompanhamento profissional?
Uma ferramenta maravilhosa, maravilhosa para ajudar pessoas como eu que têm dificuldade com foco, procrastinação e sensação de estagnação