La app de procrastinación sin culpa
Para quienes planean mucho y empiezan poco. Liven te ayuda a notar qué estás evitando y a dar un paso en 10 minutos al día.

Oportunidad
Esta app es para ti si quieres:
Empieza eso que sigues posponiendo
Rompe el ciclo de todo o nada
Entiende por qué te detienes
Suelta la culpa después de un día lento
Cambia el pánico de último minuto por pasos pequeños
Sigue adelante sin forzarte
Cómo funciona
3 pasos para destrabarte con Liven

Paso 1: Nombra lo que estás esquivando
Abre el Journal y escribe la tarea junto con lo que sientes debajo. Poner ese miedo en palabras le quita algo de peso.
Paso 2: Redúcelo a un solo paso pequeño
Elige la versión más pequeña posible de la tarea, algo que puedas empezar en dos minutos, y agrega solo eso a tu To-Do.
Paso 3: Observa tu patrón
Mira lo que empezaste esta semana en el Journal y nota qué hizo que empezar fuera más fácil o más difícil.
Un día con Liven
Cómo puede verse tu día con Liven
Mañana
Empieza antes de atorarte
Abre el Journal y escribe esa tarea que te pesa. Tres frases desordenadas cuentan.

Tarde
Haz más pequeña la tarea que asusta
Agrega un primer paso de 10 minutos a tu To-Do. Si pierdes enfoque después de comer, reproduce beats binaurales de Liven Sounds.

Noche
Cierra el ciclo con amabilidad
Registra tu estado de ánimo y marca lo que empezaste. Empezar una cosa vale más que planear diez.

Reseñas
Lo que dicen los usuarios sobre Liven
5,000,000+
de descargas en todo el mundo
Tus herramientas
Más herramientas para tu crecimiento interior
Blog
Aprende más sobre tu bienestar en el blog de Liven
¿Tienes más preguntas?
Explora nuestras preguntas frecuentes
¿Por qué procrastino con cosas que de verdad me importan?
¿Liven es una app de productividad?
¿Una app puede ayudarme a dejar de posponer?
¿Qué pasa si me salto unos días?
¿En qué se diferencia esto de una lista de pendientes o un temporizador de enfoque?















¡Ojalá te hubiera encontrado antes!
Tenía algo de escepticismo cuando empecé a usar Liven, pero el anuncio me describía a la perfección a mí y a los retos que he tenido toda la vida, así que decidí probarla. No tiene nada de truco. Sus bases son explicaciones claras y concisas de por qué la procrastinación y el perfeccionismo van de la mano, junto con estrategias para abordar las emociones que los impulsan. Coaching uno a uno con una persona real y/o con un bot de IA sorprendentemente parecido a una persona. Incluso tiene sentido del humor. Llevo como un mes usándola y tanto mi esposa como mi doctor (!) han comentado que me noto más relajado. Mi esposa ve que estoy avanzando en varias cosas que había estado posponiendo, a pesar de SUMAR cosas que me gusta hacer encima de ellas. El beneficio que recibo supera por mucho el costo. (Y eso que soy bastante codo.)