Um aplicativo para lidar com o término e acolher seus sentimentos
Aprenda a processar o que está acontecendo com você e suas emoções no seu próprio ritmo.
Oportunidade
Apoie a si após um término
Acesse ferramentas para ajudar você a processar emoções
Caminhe para se sentir você de novo
Entenda o padrão que se repete
Receba ajuda sem se expor demais
Siga em frente devagar, mas com constância
Reflita sem reviver tudo em looping
Como funciona
Pequenos passos para se reconectar com você
Faça um check-in consigo
Um check-in de humor tranquilo todos os dias e uma pequena atividade de autocuidado à sua escolha adicionada ao seu To-Do.
Coloque em palavras
Escreva no Journal o que você está sentindo ou converse com a Livie quando ficar pesado demais carregar isso sozinho/a.
Perceba o que está mudando
Olhe para trás com o tempo e veja os dias ficando um pouco mais leves, mesmo quando isso não parece verdade no momento.
Um dia com a Liven
Um dia para seguir em frente
Manhã
Comece de onde você está
Um check-in simples com o Mood Tracker, sem pressão para sentir algo específico hoje.
Tarde
Pausar e respirar
Uma lembrança ou uma música pegou você de surpresa? Tente conversar com a Livie para se recompor.
Noite
Coloque o dia em palavras
Uma entrada curta no Journal sobre o que surgiu hoje, para isso não ficar girando na sua cabeça à noite.
Avaliações
O que os usuários dizem sobre a Liven
5.000.000+
downloads no mundo todo
Seu kit de ferramentas
Mais ferramentas para seu crescimento interior
Coaching individual
Explorar CoachingEncontrar um caminho adiante
Quando a vida parece travada, seu coach pessoal pode ajudar você a encontrar uma saída
Autorreflexão
Explorar JournalingClarear a mente
Um espaço para colocar seus pensamentos no papel e deixar sua mente um pouco mais leve
Hábitos saudáveis
Explorar Rotina de tarefasCuidar de si
Uma lista de tarefas com pequenos atos de autocuidado: uma caminhada, dormir cedo ou um momento para pausar
Jornada de autodescoberta
Explorar PlanosCrescer no seu ritmo
Micropráticas que se adaptam ao momento em que você está na sua jornada de autoexploração.
Consciência emocional
Explorar Monitor de humorPerceber como você se sente
Um check-in rápido para registrar seu humor e identificar os padrões por trás dele ao longo do tempo
Autoavaliação
Explorar TestesVer como você está
Faça uma autoavaliação rápida e depois volte para ver como as coisas mudam
Foco ou relaxamento
Explorar SonsEncontre sua calma
Sons da natureza ou batidas binaurais? Escolha um e dê à sua mente um lugar mais leve para pousar
Blog
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Ainda tem dúvidas?
Veja nossas perguntas frequentes
Qual é o melhor aplicativo para um término?
Um aplicativo pode ajudar a superar um término?
Existe um aplicativo gratuito para término?
Como a Liven ajuda após um término?
Experiência positiva
Este aplicativo me ajudou a passar por um término. Pensamentos desafiadores e negativos estavam pesando em mim, e aprendi mais sobre mim com o monitoramento diário das emoções e as lições sobre comportamento cognitivo. Agora estou levando o que aprendi e começando, com autocompaixão, a desenvolver habilidades de enfrentamento e estratégias melhores para lidar com minha ansiedade, depressão e abuso de substâncias. A jornada é apresentada com uma introdução à TCC e depois avança por diferentes capítulos, sentimentos, pensamentos e ações. Um trabalho importante de autodescoberta!