Funciona bem para fazer mudanças positivas

Em poucas semanas, passei de alguém muito estressado, em um novo cargo no trabalho, com problemas de raiva por lidar mal com o estresse, pensamentos negativos, atitude negativa, ansiedade, pensando demais o tempo todo, e lidando com depressão depois que minha namorada terminou comigo porque queria que eu trabalhasse em mim mesmo ao ver esses problemas; para uma vida quase sem estresse, em que aprendi a reformular meus pensamentos e emoções para ter mais controle e tornar minha vida mais leve. Muitos já sabem naturalmente muito do que esses cursos ensinam, como coisas que deveriam fazer, mas com este aplicativo eu sigo em frente todos os dias, e isso trouxe uma melhora rápida. Ainda tenho trabalho a fazer, mas eu era perfeccionista e percebi uma melhora drástica não só em deixar de querer tudo perfeito, mas em me perdoar quando erro ou deixo passar um dia sem fazer algo, como ir à academia, em vez de simplesmente desistir porque senti que falhei. Este aplicativo tem me ajudado muito, e eu o recomendei a um amigo próximo que lida com depressão há anos e quero ajudá-lo a passar por isso.

Lidando com pensamentos excessivos... até agora, tudo bem

Até agora, tudo bem. A Liven tem sido bem precisa na proposta de me ajudar a organizar a mente e lidar com pensamentos excessivos.

Como parei de entrar em espiral

Adoro poder falar com a companhia de IA sem julgamento, e ela consegue me tirar de uma espiral... Além disso, a jornada divide tudo em passos fáceis de seguir. Eu vivia entrando em espiral, pensando demais, e isso me ajudou a sair desses ciclos.

Aos poucos, estou tentando lidar com pensamentos excessivos e estresse indefinido. A Liven está me ajudando