Planos personalizados
Um caminho para a sua autodescoberta
Experimente o método de microciclos da Liven para entender seu comportamento e desligar o piloto automático emocional
Solução
Método de microciclos
para apoio diário
Refletir com intenção
Conclua uma sessão curta e focada do seu plano. Clique para explorar ideias, responder perguntas sobre sua história e entender melhor seus comportamentos e gatilhos.
Registrar como você se sente
Faça um check-in de humor. Adicione contexto sobre o que está acontecendo ao seu redor e registre o que está na sua mente. A Liven transforma tudo isso em um resumo e em três próximos passos para você seguir.
Agir com autoconsciência
A Liven escolhe uma prática simples com base em como você está se sentindo agora. Pode ser um artigo curto, uma meditação, um vídeo de especialista ou uma pequena atividade.
Principais benefícios
Construa uma relação mais saudável com você
Progresso visível
Cada plano é uma sequência de etapas que você desbloqueia aos poucos. A cada sessão concluída, você avança e torna seu progresso mais palpável.
Sessões interativas
Cada sessão une teoria, cartões interativos e perguntas de reflexão. Quanto mais você participa, mais marcante cada aprendizado se torna.
Diversas formas de aprender
Seu plano oferece conteúdos em vários formatos. Pode ser um vídeo curto, um artigo rápido ou um teste objetivo — sempre há um formato que combina com você.
Co-criado com especialistas
Criamos os conteúdos da Liven com profissionais de saúde certificados, usando abordagens baseadas em evidências, como TCC e Psicologia Positiva.
Precisa de ajuda?
Veja nossas perguntas frequentes
O que são planos personalizados?
Como usar os planos personalizados?
Por que você precisa de planos personalizados?
Como obter um plano personalizado?
Como o plano é personalizado para mim?