Um aplicativo de autoconfiança para o seu crescimento

A Liven ajuda você a silenciar a crítica interna e construir uma autoconfiança mais estável, com uma prática diária baseada em ciência.

Perceba o que abala você
Registre o momento no Mood Tracker. Com o tempo, você consegue ver quais situações fazem você duvidar de si.
Responda à crítica interna
Escreva no Journal ou reflita com a Livie, sua companheira inteligente. Transforme "não consigo" em uma leitura mais justa e verdadeira do que aconteceu.
Pratique um pouco todos os dias
O aplicativo da Liven oferece lições baseadas em ciência e pequenas práticas diárias, cocriadas com um conselho de profissionais de saúde. A autoconfiança vira algo que você constrói, em vez de um discurso motivacional que só repete.

Manhã

Abra Sons e escolha uma faixa calmante ou de Foco para acalmar os nervos antes de apresentar, fazer um pitch ou se posicionar.

Tarde

Um comentário pegou mal? Um check-in no Mood Tracker pode impedir que um momento desconfortável vire o seu dia inteiro.

Noite

Veja seu Mood Breakdown ou um Teste Mental rápido para notar a autoconfiança crescendo semana após semana.

Isso é mais fácil do que ler um livro, coisa com a qual eu tenho dificuldade.
Não consigo acreditar como as mudanças que estou aprendendo em mim são fáceis, rápidas, interessantes e fortalecedoras. Isso é muito mais fácil do que os livros que comprei sobre o assunto. Não sei por que eu estava sofrendo com a culpa de comprar livros e não ler, quando isso vale o preço de um livro e ainda traz informações e conhecimentos atuais, enquanto o livro já ficou desatualizado! Talvez depois eu tenha confiança para ler os livros!!!
Traduzido do inglês
LI
lisa
Fonte: Trustpilot
Me deu confiança
Traduzido do inglês
RI
Riad
Fonte: Trustpilot
Muito completo em todos os aspectos para ajudar você a ganhar confiança e clareza mental, de uma forma tão saudável que você vai, sem perceber, assumindo o controle do seu jeito neurodivergente.
Traduzido do inglês
VI
Victor
Fonte: Trustpilot
Acabei de começar a usar o aplicativo Liven. Estou animado/a para ver o que ele pode oferecer. Espero ganhar confiança, amor-próprio e conseguir apoiar meu/minha parceiro/a querido/a. Um dia de cada vez.
Traduzido do inglês
CW
Chee Wilson
Fonte: Trustpilot
As perguntas eram objetivas e as respostas fazem sentido para mim, me dando confiança de que essa ferramenta oferece insight e ajuda para avançar pelos desafios
Traduzido do inglês
SC
scott
Fonte: Trustpilot

Item 1 of 6

Seu kit de ferramentas

Mais ferramentas para seu crescimento interior

Coaching individual
Encontrar um caminho adiante
Quando a vida parece travada, seu coach pessoal pode ajudar você a encontrar uma saída
Explorar Coaching
Autorreflexão
Clarear a mente
Um espaço para colocar seus pensamentos no papel e deixar sua mente um pouco mais leve
Explorar Journaling
Hábitos saudáveis
Cuidar de si
Uma lista de tarefas com pequenos atos de autocuidado: uma caminhada, dormir cedo ou um momento para pausar
Explorar Rotina de tarefas
Jornada de autodescoberta
Crescer no seu ritmo
Micropráticas que se adaptam ao momento em que você está na sua jornada de autoexploração.
Explorar Planos
Consciência emocional
Perceber como você se sente
Um check-in rápido para registrar seu humor e identificar os padrões por trás dele ao longo do tempo
Explorar Monitor de humor
Autoavaliação
Ver como você está
Faça uma autoavaliação rápida e depois volte para ver como as coisas mudam
Explorar Testes
Conversas seguras
Pensar em voz alta
Converse com Livie quando precisar desabafar
Conhecer a Livie
Foco ou relaxamento
Encontre sua calma
Sons da natureza ou batidas binaurais? Escolha um e dê à sua mente um lugar mais leve para pousar
Explorar Sons