Um aplicativo de tempo de tela para quebrar o ciclo do scroll

Aprenda a perceber o gatilho antes de perder mais uma hora. Recupere seu foco sem excluir um único aplicativo.

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5 milhões de downloads no mundo todo

Pessoa fazendo uma pausa do celular com o aplicativo da Liven

Perceba a reação antes que fique automática

Troque o cansaço agitado por descanso e calma

Recupere seu foco sem excluir todos os aplicativos

Quebre o padrão do doomscrolling

Sinta-se presente com quem você ama

Recupere tempo para o que importa

Percebendo o que dispara o scroll no aplicativo da Liven

Fazendo uma pausa para um check-in de humor no aplicativo da Liven

Experimentando uma prática guiada no aplicativo da Liven

Passo 1: Perceba o gatilho
Veja o que normalmente dispara o scroll, como uma notificação ou um momento de tédio.
Passo 2: Pause e faça um check-in
Um check-in rápido do humor interrompe o ciclo, para que pegar o celular deixe de ser automático.
Passo 3: Experimente uma prática guiada
Um exercício curto ou um som calmante ajuda você a se recompor antes de voltar para o seu dia.

Manhã

Faça um check-in de humor

Uma notificação chega antes mesmo de você sair da cama. Abra a Liven para um check-in rápido do humor, assim você percebe o impulso antes de o scroll começar.

Um check-in matinal de humor antes de o scroll começar no aplicativo da Liven

Tarde

Se recomponha naturalmente

A queda de energia da tarde pode significar mais uma volta pelo feed. Em vez disso, experimente uma prática guiada de respiração ou uma faixa de Sounds.

Uma prática guiada de respiração para a queda de energia da tarde no aplicativo da Liven

Noite

Desacelere antes de dormir

Em vez de mais um scroll antes de dormir, passe dois minutos no Journal para deixar o dia ir embora e finalmente desligar.

Desacelerando com o Journal da Liven antes de dormir

Melhor do que ficar rolando. Em vez de perder tempo no celular, posso passar alguns minutos aqui cuidando de mim
Traduzido do inglês
PR
Preston
Fonte: Trustpilot
Em vez de ficar rolando as redes sociais sem rumo, finalmente foquei no meu desenvolvimento pessoal. E isso está fazendo uma diferença real na minha vida.
Traduzido do inglês
RA
Raven
Fonte: Trustpilot
Encontrei esse aplicativo enquanto estava rolando o feed e ele me chamou a atenção, porque estou sempre procrastinando. Ele é muito bom em ajudar a entender seu comportamento, com certeza eu recomendaria.
Traduzido do inglês
JA
Jaspersmum
Fonte: Trustpilot
Uma ótima alternativa a ficar rolando as redes sociais sem parar.
Traduzido do inglês
RH
Robert H Davis
Fonte: Trustpilot
O rastreador de emoções também ajuda a evitar o esgotamento
Sinceramente, é uma joia. Vivo no limite no trabalho, mas agora, em vez de ficar rolando as redes sociais, eu abro os exercícios deles. Cinco minutos, e eu já não quero mais arremessar o teclado na parede. O rastreador de emoções também ajuda a evitar o esgotamento.
Traduzido do inglês
GA
Gareth Air
Fonte: Trustpilot

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