Una app para crear hábitos que duran
Liven te ayuda a mirar más allá de la racha para entender qué mantiene un hábito en marcha, incluso en un día difícil.
Oportunidad
Esta app es para ti si quieres:
Crea hábitos que duren más que el impulso inicial
Sigue adelante después de un día perdido
Deja atrás la culpa por romper la racha
Detecta por qué se pierde un hábito y ajústalo
Empieza en pequeño, sin presión
Haz que los días buenos sean más fáciles de repetir
Cómo funciona
3 pasos para un hábito que se mantenga
Empieza con un solo hábito pequeño
Elige un solo hábito que sea importante para ti y configúralo en tu To-Do de bienestar. Sin listas de cincuenta cosas ni reglas de todo o nada. Aparecerá a la mañana siguiente en tu Creador de rutinas.
Nota qué lo impulsa
Registra cómo te sientes alrededor del hábito con el Rastreador de estado de ánimo. En pocos días empiezas a ver qué lo hace fácil y qué se interpone.
Ajusta y sigue adelante
Cuando un día se complica, háblalo con Livie, tu compañera inteligente. Lecciones breves, cocreadas con profesionales de la salud, te ayudan a entender mejor cómo formar hábitos y a retomar el rumbo.
Un día con Liven
Cómo puede encajar un hábito en tu rutina
Mañana
El inicio de 1 minuto
Abre la rutina de hoy. Marca tu hábito o no. Aun así, te hiciste presente.
Tarde
Una nota para ti
Después de hacer el hábito o de que se te pase, registra rápido tu estado de ánimo en el Rastreador de estado de ánimo.
Noche
Una línea honesta
Cierra el día en el Diario con una frase sobre lo que hizo que el hábito fuera fácil o difícil.
Reseñas
Lo que le gusta a la gente de Liven
5,000,000+
de descargas en todo el mundo
Tus herramientas
Más herramientas para tu crecimiento interior
Coaching 1 a 1
Explorar CoachingEncontrar cómo seguir adelante
Cuando sientes que tu vida está estancada, tu coach personal puede ayudarte a encontrar una salida
Autorreflexión
Explorar JournalingDespejar tu mente
Un espacio para poner en palabras tus pensamientos y sentir la mente un poco más ligera
Hábitos saludables
Explorar rutina de pendientesEstar para ti
Una lista de pendientes para pequeños actos de autocuidado: una caminata, dormir temprano o un momento para hacer una pausa
Camino de autodescubrimiento
Explorar planesCrecer a tu ritmo
Microprácticas que se adaptan al momento en el que estás en tu camino de autoexploración.
Conciencia emocional
Explorar Mood TrackerNotar cómo te sientes
Un check-in rápido para registrar tu estado de ánimo e identificar con el tiempo los patrones detrás de él
Autoevaluación
Explorar testsVer dónde estás
Haz una autoevaluación rápida y luego vuelve para ver cómo cambian las cosas
Conversaciones seguras
Explorar LiviePensar en voz alta
Habla con Livie cuando necesites sacar algo del pecho
Enfocarte o relajarte
Explorar SonidosConecta con tu calma
¿Sonidos de la naturaleza o beats binaurales? Elige uno y dale a tu mente un lugar más suave donde aterrizar
Blog
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¿Tienes más preguntas?
Explora nuestras preguntas frecuentes
¿Puede una app para hábitos hacer que un hábito perdure?
¿Qué hace diferente a Liven de otras apps para hábitos?
¿Liven es una buena app para crear hábitos si ya he empezado y dejado antes?
¿Tengo que llevar registro todos los días para que funcione?
¿Liven reemplaza la terapia?
Una herramienta maravillosa, maravillosa para ayudar a personas como yo que han batallado con el enfoque, la procrastinación y sentirse estancadas