Une application de suivi d'habitudes pour des habitudes durables
Liven vous aide à regarder au-delà des séries pour comprendre ce qui fait durer une habitude, même les jours sans.
Opportunité
Cette application est faite pour vous si vous voulez :
Créer des habitudes qui durent au-delà de l'élan
Continuer après un jour manqué
Laisser derrière soi la culpabilité des séries
Voir pourquoi une habitude décroche et ajuster
Commencer petit, sans pression
Rendre les bons jours plus faciles à répéter
Fonctionnement
3 étapes pour une habitude qui tient
Commencer par une petite habitude
Choisissez une seule habitude qui compte pour vous et ajoutez-la à votre To-Do bien-être. Pas de liste à cinquante éléments, ni de règles du tout ou rien. Elle apparaît le lendemain matin dans votre Routine Builder.
Voir ce qui la fait bouger
Notez ce que vous ressentez autour de cette habitude avec le Mood Tracker. En quelques jours, vous commencez à voir ce qui la facilite et ce qui vous freine.
Ajuster, puis continuer
Quand une journée déraille, parlez-en avec Livie, votre compagne intelligente. De courtes leçons, co-conçues avec des professionnels de santé, vous aident à mieux comprendre la création d'habitudes et à vous remettre sur les rails.
Une journée avec Liven
Comment une habitude peut s'intégrer à votre routine
Matin
Le départ en 1 minute
Ouvrez la routine du jour. Cochez votre habitude, ou non. Vous êtes quand même au rendez-vous.
Après-midi
Une note pour vous-même
Après avoir tenu l'habitude, ou non, notez rapidement votre humeur dans le Mood Tracker.
Soir
Une phrase sincère
Terminez la journée dans le Journal par une phrase sur ce qui a rendu l'habitude facile ou difficile.
Avis
Ce que les utilisateurs apprécient chez Liven
5 000 000+
téléchargements dans le monde
Votre boîte à outils
Plus d’outils pour votre évolution intérieure
Coaching individuel
Découvrir le coachingTrouver une voie à suivre
Quand vous avez l'impression que votre vie est bloquée, votre coach personnel peut vous aider à avancer
Réflexion sur soi
Découvrir le journalFaire de la place dans votre esprit
Un espace pour poser vos pensées et alléger un peu votre esprit
Habitudes saines
Découvrir la routine to-doÊtre là pour vous-même
Une liste de petites actions de self-care : une promenade, une nuit de sommeil plus tôt ou un moment de pause
Parcours de découverte de soi
Découvrir les programmesÉvoluer à votre rythme
Des micro-pratiques qui s'adaptent à l'étape où vous en êtes dans votre parcours d'exploration de soi.
Conscience émotionnelle
Découvrir le suivi de l'humeurPrendre conscience de votre ressenti
Un rapide check-in pour noter votre humeur et repérer, avec le temps, les schémas qui l'influencent
Auto-évaluation
Découvrir les testsVoir où vous en êtes
Faites une rapide auto-évaluation, puis revenez-y pour voir comment les choses évoluent
Échanges en confiance
Découvrir LivieMettre vos pensées en mots
Parler à Livie quand vous avez besoin de vous soulager
Se concentrer ou se détendre
Découvrir SoundsRetrouver votre calme
Sons de la nature ou battements binauraux ? Choisissez et offrez à votre esprit un refuge plus doux
Blog
En savoir plus sur votre bien-être sur le blog Liven
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Qu'est-ce qui distingue Liven des autres applications de suivi d'habitudes ?
Liven est-il une bonne application pour créer des habitudes si j'ai déjà commencé puis abandonné ?
Dois-je faire un suivi tous les jours pour que cela fonctionne ?
Liven remplace‑t‑il un accompagnement professionnel ?
Un outil formidable pour les personnes comme moi qui ont du mal avec la concentration, la procrastination et la sensation d'être bloquées