Eine Habit-Tracker-App für Gewohnheiten, die bleiben
Liven hilft dir, über die Serie hinauszuschauen und zu verstehen, was eine Gewohnheit auch an schwachen Tagen trägt.
Chance
Diese App ist für dich, wenn du:
Gewohnheiten aufbauen, die länger halten als der Hype
Nach einem ausgelassenen Tag weitermachen
Lass das schlechte Gewissen wegen Streaks hinter dir
Erkenne, warum eine Gewohnheit ins Rutschen gerät, und passe sie an
Klein anfangen, ohne Druck
Gute Tage leichter wiederholen
So funktioniert's
3 Schritte zu einer Gewohnheit, die bleibt
Mit einer kleinen Gewohnheit anfangen
Wähle eine einzelne Gewohnheit, die dir wichtig ist, und richte sie in deiner To-do für Wohlbefinden ein. Keine Liste mit fünfzig Punkten, keine Alles-oder-nichts-Regeln. Am nächsten Morgen erscheint sie in deinem Routine Builder.
Bemerke, was sie bewegt
Halte mit dem Stimmungs-Tracker fest, wie du dich rund um die Gewohnheit fühlst. Nach ein paar Tagen erkennst du, was es leicht macht und was im Weg steht.
Anpassen und weitermachen
Wenn ein Tag aus dem Ruder läuft, sprich mit Livie, deiner intelligenten Begleiterin, darüber. Kurze Lektionen, die mit Gesundheitsfachkräften entwickelt wurden, helfen dir, Gewohnheiten besser zu verstehen und wieder in die Spur zu finden.
Ein Tag mit Liven
So passt eine Gewohnheit in deine Routine
Morgen
Der 1-Minuten-Start
Öffne Heutige Routine. Hake deine Gewohnheit ab oder auch nicht. Du warst trotzdem da.
Nachmittag
Eine Notiz an dich selbst
Nachdem die Gewohnheit passiert ist oder ausfiel, protokolliere kurz deine Stimmung im Stimmungs-Tracker.
Abend
Eine ehrliche Zeile
Schließ den Tag im Tagebuch mit einem Satz darüber ab, was die Gewohnheit leicht oder schwer gemacht hat.
Bewertungen
Was Menschen an Liven mögen
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Dein Toolkit
Mehr Tools für inneres Wachstum
1:1-Coaching
Coaching entdeckenEinen Weg nach vorn finden
Wenn sich das Leben festgefahren anfühlt, kann dein persönlicher Coach dir helfen, einen Weg hindurch zu finden
Selbstreflexion
Tagebuch entdeckenKlar im Kopf werden
Ein Ort, um Gedanken festzuhalten und den Kopf etwas leichter werden zu lassen
Gesunde Gewohnheiten
To-do-Routine entdeckenFür dich selbst da sein
Eine To-do-Liste für kleine Akte der Selbstfürsorge: ein Spaziergang, früh schlafen gehen oder ein Moment zum Innehalten
Reise zur Selbsterkenntnis
Pläne entdeckenIn deinem Tempo wachsen
Mikro-Übungen, die sich daran anpassen, wo du auf deinem Weg der Selbsterkundung gerade stehst.
Emotionale Achtsamkeit
Stimmungs-Tracker entdeckenWahrnehmen, wie du dich fühlst
Ein kurzer Check-in, um Stimmung festzuhalten und mit der Zeit die Muster dahinter zu erkennen
Selbstcheck
Tests entdeckenSehen, wo du gerade stehst
Mach eine kurze Selbsteinschätzung und schau später wieder vorbei, um zu sehen, wie sich alles verändert
Fokussieren oder abschalten
Sounds entdeckenFinde zu deiner Ruhe
Naturklänge oder binaurale Beats? Wähle eins und gib deinem Kopf einen sanfteren Ort zum Ankommen
Blog
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Kann eine Habit-Tracker-App helfen, dass eine Gewohnheit bleibt?
Was macht Liven anders als andere Habit-Tracker-Apps?
Ist Liven eine gute App, um Gewohnheiten aufzubauen, wenn ich schon öfter angefangen und wieder aufgehört habe?
Muss ich wirklich jeden einzelnen Tag tracken, damit es funktioniert?
Ist Liven ein Ersatz für eine Therapie?
Ein wunderbares, wunderbares Tool für Menschen wie mich, die mit Fokus, Aufschieben und dem Gefühl festzustecken kämpfen