Une application de concentration pour des journées plus calmes

Apprenez à lâcher les distractions et le multitâche, puis à revenir à un bloc calme et concentré quand vous en avez besoin.

Repérer la distraction
Un rapide check-in émotionnel repère la dérive avant qu'elle ne se transforme en heures passées sur votre téléphone.
Réinitialiser votre attention
Un court exercice d'ancrage ou une piste apaisante de Sounds aide à faire le vide avant de revenir à la tâche.
Un bloc de concentration
Liven suggère un seul bloc de concentration réalisable, pour que commencer ne semble pas être la partie la plus difficile.

Matin

Commencez votre matinée avec un rapide check-in émotionnel et un bloc de concentration réaliste déjà défini.

Après-midi

Faites une remise à zéro de deux minutes avec une piste de Sounds ou un échange avec Livie, puis revenez à votre journée.

Soir

Une note rapide dans votre journal sur ce qui vous a aidé·e à vous concentrer aujourd'hui, pour que le bloc de demain vous convienne encore mieux.

Les exercices de respiration sont très utiles pour mieux se concentrer et mieux se maîtriser
Traduit de l’anglais
AN
Angelo
De Trustpilot
Un outil formidable pour les personnes comme moi qui ont du mal avec la concentration, la procrastination et la sensation d'être bloquées
Traduit de l’anglais
AE
Azarang Etemadi
De Trustpilot
Cela m'a donné un espace vers lequel me tourner quand j'ai l'impression de n'avoir personne à qui parler pour remettre de l'ordre dans mes pensées
Traduit de l’anglais
TJ
TJ
De Trustpilot
Cela me guide de façon structurée et facile à suivre pour quelqu'un comme moi qui a de gros problèmes de concentration
Traduit de l’anglais
SY
Syafril
De Trustpilot
Excellent moyen, simple et utile, de se recentrer.
Traduit de l’anglais
JO
John
De Trustpilot

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