Una app de enfoque para días más tranquilos

Aprende a soltar la distracción y la multitarea, y vuelve a un solo bloque de calma y enfoque cuando lo necesites.

Detecta la distracción
Un check-in rápido de ánimo detecta la desconexión antes de que se convierta en horas en tu celular.
Reinicia tu atención
Un ejercicio breve de grounding o una pista relajante de Sounds ayuda a despejar el ruido antes de volver a la tarea.
Un bloque de enfoque
Liven sugiere un solo bloque de enfoque viable, para que empezar no se sienta como la parte más difícil.

Mañana

Empieza tu mañana con un check-in rápido de ánimo y un bloque de enfoque viable ya definido.

Tarde

Haz una pausa de dos minutos con una pista de Sounds o una charla con Livie y luego vuelve a tu día.

Noche

Una nota rápida en tu diario sobre lo que te ayudó a enfocarte hoy, para que el bloque de mañana te quede un poco mejor.

Los ejercicios de respiración son muy útiles para un mejor enfoque y autocontrol
Traducido del inglés
AN
Angelo
De Trustpilot
Una herramienta maravillosa, maravillosa para ayudar a personas como yo que han batallado con el enfoque, la procrastinación y sentirse estancadas
Traducido del inglés
AE
Azarang Etemadi
De Trustpilot
Me ha dado un lugar al cual acudir cuando siento que no tengo a una persona real con quien hablar para ordenar mis pensamientos
Traducido del inglés
TJ
TJ
De Trustpilot
me guía de una forma bien estructurada y fácil de seguir para alguien con un gran problema de enfoque como yo
Traducido del inglés
SY
Syafril
De Trustpilot
Una gran y sencilla forma de enfocarte hacia adentro con intención.
Traducido del inglés
JO
John
De Trustpilot

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Tus herramientas

Más herramientas para tu crecimiento interior

Coaching 1 a 1
Encontrar cómo seguir adelante
Cuando sientes que tu vida está estancada, tu coach personal puede ayudarte a encontrar una salida
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Despejar tu mente
Un espacio para poner en palabras tus pensamientos y sentir la mente un poco más ligera
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Una lista de pendientes para pequeños actos de autocuidado: una caminata, dormir temprano o un momento para hacer una pausa
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Microprácticas que se adaptan al momento en el que estás en tu camino de autoexploración.
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Notar cómo te sientes
Un check-in rápido para registrar tu estado de ánimo e identificar con el tiempo los patrones detrás de él
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Autoevaluación
Ver dónde estás
Haz una autoevaluación rápida y luego vuelve para ver cómo cambian las cosas
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Pensar en voz alta
Habla con Livie cuando necesites sacar algo del pecho
Explorar Livie
Enfocarte o relajarte
Conecta con tu calma
¿Sonidos de la naturaleza o beats binaurales? Elige uno y dale a tu mente un lugar más suave donde aterrizar
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