Une application de rupture pour accueillir vos émotions

Apprenez à comprendre ce qui vous arrive, ainsi que vos émotions, à votre rythme.

Commencer

5 M de téléchargements dans le monde

Femme assise sur un lit, la tête dans les mains, se sentant submergée après une rupture

Accéder à des outils pour vous aider à traverser vos émotions

Retrouver peu à peu votre équilibre

Comprendre le schéma qui se répète

Obtenir de l’aide sans trop vous dévoiler

Avancer lentement mais sûrement

Réfléchir sans le revivre en boucle

Écran d’application pour un check-in émotionnel quotidien et une tâche de self-care

Écran du journal ou de discussion avec Livie pour mettre des mots sur ses émotions

Écran d’application montrant l’évolution de l’humeur dans le temps

Faites une pause
Un check-in émotionnel en douceur chaque jour et une petite activité de self-care de votre choix ajoutée à votre liste de tâches.
Mettre des mots dessus
Écrivez ce que vous ressentez dans le journal, ou parlez-en avec Livie quand c’est trop lourd à porter seul·e.
Remarquer ce qui change
Prenez du recul avec le temps pour voir que certains jours deviennent un peu plus faciles, même si cela ne se ressent pas sur le moment.

Matin

Commencer là où vous en êtes

Un check-in simple avec le Suivi de l’humeur, sans pression de ressentir quoi que ce soit de précis aujourd’hui.

Écran de check-in d’humeur du matin dans l’application Liven

Après-midi

Faire une pause et respirer

Un souvenir ou une chanson vous prend au dépourvu ? Essayez d’échanger avec Livie pour vous recentrer.

Discussion avec Livie l’après-midi pour se recentrer

Soir

Mettre la journée en mots

Une courte note dans le journal sur ce qui a surgi aujourd’hui, pour éviter que cela tourne dans votre tête la nuit.

Écran d’entrée du journal du soir dans l’application Liven

Expérience positive
Cette application m’a aidé·e à traverser une rupture. Des pensées difficiles et négatives m’alourdissaient, et j’ai appris à mieux me connaître grâce au suivi quotidien de mes émotions et aux leçons sur le comportement cognitif. Maintenant, j’utilise ce que j’ai appris et je commence, avec bienveillance envers moi-même, à développer des ressources et de meilleures stratégies pour faire face à mon anxiété, ma dépression et mes problèmes de consommation. Le parcours commence par une introduction à la TCC, puis aborde différents chapitres : émotions, pensées et actions. Un travail important, une vraie découverte de soi !
Traduit de l’anglais
AG
AG
De Trustpilot
Waouh !!!! Une seule leçon et ma conscience de moi a grandi ! Je sais maintenant exprimer mes émotions aux autres sans me trahir ni compromettre ma relation ! Je suis déjà reconnaissant·e envers Liven ! J’ai hâte de découvrir le prochain outil de prise de conscience !
Traduit de l’anglais
SL
Sandra Leavitt
De Trustpilot
J’ai connu tellement de relations qui ont échoué pour de mauvaises raisons, mais maintenant je vois enfin une lueur au bout du tunnel
Traduit de l’anglais
GF
Gary Frost
De Trustpilot
En ce moment… j'ai recommencé à apprendre à m'aimer à nouveau !!
Traduit de l’anglais
MA
Mari
De Trustpilot
mon expérience avec Liven a été très positive j'adore parler avec le compagnon et discuter de mes sentiments ou des sensations que j'ai avec l'anxiété cela m'a aidé·e à me sentir moins seul·e et à normaliser ce que je ressens.
Traduit de l’anglais
LO
Louisa
De Trustpilot

Item 1 of 6

Votre boîte à outils

Plus d’outils pour votre évolution intérieure

Coaching individuel
Trouver une voie à suivre
Quand vous avez l'impression que votre vie est bloquée, votre coach personnel peut vous aider à avancer
Découvrir le coaching
Réflexion sur soi
Faire de la place dans votre esprit
Un espace pour poser vos pensées et alléger un peu votre esprit
Découvrir le journal
Habitudes saines
Être là pour vous-même
Une liste de petites actions de self-care : une promenade, une nuit de sommeil plus tôt ou un moment de pause
Découvrir la routine to-do
Parcours de découverte de soi
Évoluer à votre rythme
Des micro-pratiques qui s'adaptent à l'étape où vous en êtes dans votre parcours d'exploration de soi.
Découvrir les programmes
Conscience émotionnelle
Prendre conscience de votre ressenti
Un rapide check-in pour noter votre humeur et repérer, avec le temps, les schémas qui l'influencent
Découvrir le suivi de l'humeur
Auto-évaluation
Voir où vous en êtes
Faites une rapide auto-évaluation, puis revenez-y pour voir comment les choses évoluent
Découvrir les tests
Échanges en confiance
Mettre vos pensées en mots
Parler à Livie quand vous avez besoin de vous soulager
Découvrir Livie
Se concentrer ou se détendre
Retrouver votre calme
Sons de la nature ou battements binauraux ? Choisissez et offrez à votre esprit un refuge plus doux
Découvrir Sounds