Una app para sobrellevar una ruptura y tus emociones

Aprende a procesar lo que te está pasando y tus emociones a tu propio ritmo.

Haz check-in contigo
Un check-in de ánimo tranquilo cada día y una pequeña actividad de autocuidado que elijas, agregada a tu To-Do.
Ponerlo en palabras
Escribe en el Journal lo que sientes o háblalo con Livie cuando sea demasiado para cargarlo a solas.
Notar lo que está cambiando
Mira hacia atrás con el tiempo para ver que los días se vuelven un poco más fáciles, incluso cuando en el momento no se siente así.

Mañana

Un check-in fácil con Mood Tracker, sin presión de sentirte de cierta manera hoy.

Tarde

¿Un recuerdo o una canción te toma por sorpresa? Prueba chatear con Livie para recobrar el equilibrio.

Noche

Una entrada breve en el Journal sobre lo que surgió hoy, para que no te dé vueltas en la cabeza por la noche.

Experiencia positiva
Esta app me ayudó a pasar por una ruptura. Los pensamientos difíciles y negativos me pesaban, y aprendí más sobre mí con el seguimiento diario de emociones y las lecciones sobre conducta cognitiva. Ahora estoy tomando lo que aprendí y empezando, con autocompasión, a desarrollar habilidades de afrontamiento y mejores estrategias para trabajar mi ansiedad, depresión y abuso de sustancias. El proceso está estructurado con una introducción a la TCC y luego pasa a distintos capítulos: sentimientos, pensamiento y acciones. ¡Trabajo importante, autodescubrimiento!
Traducido del inglés
AG
AG
De Trustpilot
¡Wow! ¡Con 1 lección mi autoconciencia aumentó! ¡Ahora sé cómo expresar mis sentimientos a otras personas sin comprometerme a mí ni a mi relación! ¡Ya me siento agradecida con Liven! ¡No veo la hora de conocer la siguiente herramienta de conciencia!
Traducido del inglés
SL
Sandra Leavitt
De Trustpilot
He tenido tantas relaciones fallidas por las razones equivocadas. Ahora puedo ver una luz al final del túnel
Traducido del inglés
GF
Gary Frost
De Trustpilot
En este momento... ¡empecé a aprender a enamorarme de mí otra vez!
Traducido del inglés
MA
Mari
De Trustpilot
Mi experiencia con Liven ha sido muy buena. Me encanta hablar con el compañero y conversar sobre mis sentimientos o las sensaciones que tengo con la ansiedad. Me ha ayudado a no sentirme solo(a) y a normalizar cómo me siento.
Traducido del inglés
LO
Louisa
De Trustpilot

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Tus herramientas

Más herramientas para tu crecimiento interior

Coaching 1 a 1
Encontrar cómo seguir adelante
Cuando sientes que tu vida está estancada, tu coach personal puede ayudarte a encontrar una salida
Explorar Coaching
Autorreflexión
Despejar tu mente
Un espacio para poner en palabras tus pensamientos y sentir la mente un poco más ligera
Explorar Journaling
Hábitos saludables
Estar para ti
Una lista de pendientes para pequeños actos de autocuidado: una caminata, dormir temprano o un momento para hacer una pausa
Explorar rutina de pendientes
Camino de autodescubrimiento
Crecer a tu ritmo
Microprácticas que se adaptan al momento en el que estás en tu camino de autoexploración.
Explorar planes
Conciencia emocional
Notar cómo te sientes
Un check-in rápido para registrar tu estado de ánimo e identificar con el tiempo los patrones detrás de él
Explorar Mood Tracker
Autoevaluación
Ver dónde estás
Haz una autoevaluación rápida y luego vuelve para ver cómo cambian las cosas
Explorar tests
Conversaciones seguras
Pensar en voz alta
Habla con Livie cuando necesites sacar algo del pecho
Explorar Livie
Enfocarte o relajarte
Conecta con tu calma
¿Sonidos de la naturaleza o beats binaurales? Elige uno y dale a tu mente un lugar más suave donde aterrizar
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