Aide vraiment à faire des changements positifs

En quelques semaines, je suis passé d'une personne très stressée, avec un nouveau poste au travail, des problèmes de colère liés à une mauvaise gestion du stress, des pensées négatives, une attitude négative, de l'anxiété, le fait de trop réfléchir en permanence, et une rupture parce que ma petite amie voulait que je travaille sur moi car elle voyait bien les difficultés ; à une vie presque sans stress, où j'ai appris à recadrer mes pensées et mes émotions pour mieux les gérer et me faciliter la vie. Beaucoup de gens connaissent déjà naturellement une partie de ces principes, mais cette application m'aide à continuer chaque jour, ce qui a entraîné une amélioration rapide. J'ai encore du chemin à faire, mais j'étais perfectionniste, et j'ai constaté un énorme progrès : je cherche moins à tout rendre parfait et je me pardonne davantage quand je me trompe ou quand je manque une journée, comme pour aller à la salle, au lieu de tout abandonner parce que j'avais l'impression d'avoir échoué. Cette application m'a énormément aidé, et je l'ai recommandée à un ami proche qui vit avec la dépression depuis des années, car je veux l'aider à avancer lui aussi.

Manifester moins de surmenage mental… pour l'instant, c'est prometteur

Pour l'instant, tout se passe bien. Liven a été assez juste dans sa façon de m'aider à désencombrer mon esprit et à traverser les périodes où je réfléchis trop.

Comment j'ai arrêté de tourner en boucle

J'aime le fait de pouvoir parler au compagnon IA sans jugement, et qu'il puisse m'aider à sortir d'une spirale… Le parcours décompose aussi les choses en étapes simples à suivre. J'étais tout le temps en spirale, à trop réfléchir, et cela m'a aidé à m'en sortir.

J'essaie progressivement de mieux vivre avec le fait de trop réfléchir et un stress diffus. Liven m'aide beaucoup