Funciona bien para generar cambios positivos

En pocas semanas pasé de ser una persona muy estresada, con un nuevo puesto en el trabajo, problemas de enojo por manejar mal el estrés, pensamientos negativos, actitud negativa, ansiedad, sobrepensar todo el tiempo y lidiar con depresión porque mi novia me dejó y quería que trabajara en mí porque veía esos problemas; a una vida casi sin estrés, donde aprendí a replantear mis pensamientos y emociones para tener más control y hacer mi vida más fácil. Mucha gente quizá ya sabe de forma natural varias de estas cosas que debería hacer, pero esta app me ayuda a seguir y continuar cada día, y eso me ha llevado a mejorar rápido. Aún me falta trabajo por hacer, pero yo era perfeccionista y he notado una mejora drástica no solo en dejar de querer hacer todo perfecto, sino también en perdonarme cuando me equivoco o cuando un día no hago algo, como ir al gimnasio, en vez de rendirme porque sentía que había fallado. Esta app ha sido de muchísima ayuda y se la he recomendado a un amigo cercano que ha lidiado con depresión durante años y quiero ayudarlo a salir adelante.

Manifestando el sobrepensamiento... hasta ahora, todo bien

Hasta ahora, todo bien. Liven ha sido bastante acertado en su propuesta para ayudarme a despejar la mente y trabajar el sobrepensamiento.

Cómo dejé de caer en espiral

Me encanta poder hablar con el compañero de IA sin sentir juicio, y que pueda ayudarme a salir de una espiral... Además, el recorrido divide las cosas en pasos fáciles de seguir. Yo vivía cayendo en espirales y sobrepensando, y me ha ayudado a salir de ellas por mí mismo(a).

Poco a poco intento lidiar con el sobrepensamiento y un estrés difícil de definir. Liven me está ayudando