La app de accountability sin culpa

Mantente fiel a quien más importa: tú. Liven te ayuda a definir pequeños compromisos diarios y empezar a ver tus patrones emocionales desde la primera semana.

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5 M de descargas en todo el mundo

Persona registrando su avance en la app de accountability de Liven

Empezar a cumplirte

Mantener tu impulso después del lunes

Retomar con facilidad después de saltarte un día

Ten estructura sin regaños

Entiende mejor tus patrones mentales

Haz espacio para metas que no sean trabajo

Definir una intención en el To-Do de Liven

Reflexionando y ajustando compromisos en la app de Liven

Paso 1: Definir una intención
Elige uno o dos compromisos pequeños para mañana en tu To-Do: una caminata, una página de journaling, una llamada que sigues posponiendo. Lo bastante pequeños para hacerlos.
Paso 2: Conectar contigo
Registra tu estado de ánimo en 30 segundos con el Mood Tracker en cualquier momento del día. Puede ayudarte a conectar cómo te sientes con lo que haces.
Paso 3: Reflexionar y ajustar
Ve qué te ayudó a cumplir y qué se interpuso. Si quieres, revísalo con Livie, nuestra compañera inteligente, y luego define la intención de mañana.

Mañana

Escribir primero

Abre el Journal y saca esos pensamientos acelerados antes de que empiece el día. Tres frases desordenadas también cuentan.

Journaling en la app de Liven por la mañana

Tarde

Hacer una pausa amable

Registra tu estado de ánimo. Si después de comer no regresa la concentración, pon beats binaurales de Liven Sounds y deja que tu mente se calme.

Registrando el estado de ánimo y reproduciendo Liven Sounds por la tarde

Noche

Planear mañana, con amabilidad

Agrega uno o dos pequeños compromisos a tu To-Do: una caminata de 15 minutos, devolverle la llamada a tu amistad.

Planeando la lista de pendientes de mañana por la noche

Liven me impresionó muchísimo.
Fue muy fácil contactar al servicio al cliente para empezar otro recorrido después de terminar el primero. Todos los artículos y actividades me han ayudado mucho. La repetición me ayuda especialmente. Necesito escuchar/ver las cosas varias veces para que se me queden. Me gusta mucho en especial la interacción con Livvy. Mi única sugerencia sería permitir que los clientes cambien sus recorridos por su cuenta.
Traducido del inglés
DE
Debbie
De Trustpilot
Mira arriba, donde escribí mi reseña. El programa que prepararon para mí fue…
El programa que prepararon para mí estuvo totalmente alineado con mis necesidades y cualquier duda que tuve la atendieron muy rápido, así que me sentí muy acompañada. Elegí la opción de IA porque se ajustaba a mi presupuesto y tenía muchas reservas sobre seguir este camino. Sin embargo, me acostumbré y en poco tiempo pude valorar sus aportes y conversaciones sin ninguna reserva, ¡para mi sorpresa! Liven ha sido maravillosamente efectivo para mí en mi búsqueda por resolver varios problemas muy antiguos y estoy enormemente agradecida por sus servicios. ¡Gracias!
Traducido del inglés
BR
Brigitte
De Trustpilot
Pude comunicarme con una asesora…
Reseña actualizada: pensé que esta reseña era solo para servicio al cliente, pero si es para la app en general, quiero dar más información. Aun así le doy 5 estrellas a la app. Me encanta cómo la app se adapta a tus necesidades según el cuestionario y desglosa todo a un nivel de comprensión justo. Va al punto, pero explica con suficiente detalle para que entiendas. Hay distintos recursos disponibles para ayudarte si necesitas más o menos. Y si te desvías, modifica tu plan para que puedas retomar el rumbo con facilidad. Por desgracia, no tengo la disciplina suficiente para usar la app diario, así que este tipo de terapia no es para mí, pero para quien disfruta este tipo de actividades diarias en el celular, ¡esta app es genial!
Traducido del inglés
AL
Alyscia
De Trustpilot
Me encanta muchísimo la app de Liven
¡Me encanta muchísimo la app de Liven! Cuando la necesitas, siempre está disponible. ¡Qué práctica! Las preguntas te ayudan a profundizar y encontrar soluciones o un punto de partida.
Traducido del inglés
CA
Candace
De Trustpilot
Efectiva y fácil de usar
Usé esta app por desesperación después de probar muchos enfoques distintos para manejar dificultades con la regulación emocional. Solo ha pasado una semana, pero siento que mi conciencia está creciendo. Parece que, si la persona usuaria dedica tiempo y hace un esfuerzo genuino, esto puede llevar a una mejora, relativamente rápido en comparación con muchas terapias alternativas que ya probé.
Traducido del inglés
KA
Katie
De Trustpilot

Item 1 of 6

Tus herramientas

Más herramientas para tu crecimiento interior

Coaching 1 a 1
Encontrar cómo seguir adelante
Cuando sientes que tu vida está estancada, tu coach personal puede ayudarte a encontrar una salida
Explorar Coaching
Autorreflexión
Despejar tu mente
Un espacio para poner en palabras tus pensamientos y sentir la mente un poco más ligera
Explorar Journaling
Hábitos saludables
Estar para ti
Una lista de pendientes para pequeños actos de autocuidado: una caminata, dormir temprano o un momento para hacer una pausa
Explorar rutina de pendientes
Camino de autodescubrimiento
Crecer a tu ritmo
Microprácticas que se adaptan al momento en el que estás en tu camino de autoexploración.
Explorar planes
Conciencia emocional
Notar cómo te sientes
Un check-in rápido para registrar tu estado de ánimo e identificar con el tiempo los patrones detrás de él
Explorar Mood Tracker
Autoevaluación
Ver dónde estás
Haz una autoevaluación rápida y luego vuelve para ver cómo cambian las cosas
Explorar tests
Conversaciones seguras
Pensar en voz alta
Habla con Livie cuando necesites sacar algo del pecho
Explorar Livie
Enfocarte o relajarte
Conecta con tu calma
¿Sonidos de la naturaleza o beats binaurales? Elige uno y dale a tu mente un lugar más suave donde aterrizar
Explorar Sonidos