Die Accountability-App ohne Schuldgefühle
Bleib der Person treu, die am wichtigsten ist: dir. Liven hilft dir, kleine tägliche Vorhaben zu setzen und deine emotionalen Muster schon in der ersten Woche zu erkennen.

Chance
Diese App ist für dich, wenn du:
Anfangen, dir selbst Versprechen zu halten
Auch nach Montag dranbleiben
Nach einem ausgelassenen Tag leicht zurückfinden
Struktur ohne Schimpfen
Mentale Muster besser verstehen
Raum für Ziele jenseits der Arbeit
So funktioniert's
3 Schritte zu mehr Erfüllung im Alltag

Schritt 1: Eine Intention setzen
Wähle im To-Do eine oder zwei kleine Vorhaben für morgen: einen Spaziergang, eine Seite Tagebuch, einen Anruf, den du immer wieder verschiebst. Klein genug, um wirklich zu klappen.
Schritt 2: Bei dir einchecken
Halte deine Stimmung jederzeit tagsüber in 30 Sekunden im Stimmungs-Tracker fest. So erkennst du leichter den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Verhalten.
Schritt 3: Reflektieren und anpassen
Schau, was dir geholfen hat dranzubleiben und was im Weg stand. Sprich gern mit Livie, unserer intelligenten Begleiterin, darüber und setze dann die Intention für morgen.
Ein Tag mit Liven
So könnte dein Tag mit Liven aussehen
Morgen
Erst mal aufschreiben
Öffne das Tagebuch und lass die kreisenden Gedanken raus, bevor der Tag beginnt. Drei chaotische Sätze zählen auch.

Nachmittag
Sanft bei dir einchecken
Halte deine Stimmung fest. Wenn der Fokus nach dem Mittagessen nicht zurückkommt, schalte binaurale Beats aus Liven Sounds ein und lass dein Gehirn zur Ruhe kommen.

Abend
Morgen freundlich planen
Trag ein oder zwei kleine Vorhaben ins To-Do ein: einen 15-minütigen Spaziergang, einen Rückruf bei einer Freundin oder einem Freund.

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Sehr beeindruckt von Liven.
Es war sehr einfach, den Kundendienst zu kontaktieren, um nach dem ersten Programm ein weiteres zu beginnen. Alle Artikel und Aktivitäten waren sehr hilfreich. Die Wiederholungen helfen mir besonders. Ich muss Dinge mehrmals hören oder sehen, damit sie hängen bleiben. Besonders gefällt mir die Interaktion mit Livvy. Mein einziger Vorschlag wäre, Kund:innen die Möglichkeit zu geben, ihre Wege selbst zu ändern.