Die Accountability-App ohne Schuldgefühle

Bleib der Person treu, die am wichtigsten ist: dir. Liven hilft dir, kleine tägliche Vorhaben zu setzen und deine emotionalen Muster schon in der ersten Woche zu erkennen.

Person, die sich in der Liven Accountability-App eincheckt

Chance

Diese App ist für dich, wenn du:

Anfangen, dir selbst Versprechen zu halten

Auch nach Montag dranbleiben

Nach einem ausgelassenen Tag leicht zurückfinden

Struktur ohne Schimpfen

Mentale Muster besser verstehen

Raum für Ziele jenseits der Arbeit

So funktioniert's

3 Schritte zu mehr Erfüllung im Alltag

Eine Intention im Liven To-Do setzen
  • Schritt 1: Eine Intention setzen

    Wähle im To-Do eine oder zwei kleine Vorhaben für morgen: einen Spaziergang, eine Seite Tagebuch, einen Anruf, den du immer wieder verschiebst. Klein genug, um wirklich zu klappen.

Ein Tag mit Liven

So könnte dein Tag mit Liven aussehen

Morgen

Erst mal aufschreiben

Öffne das Tagebuch und lass die kreisenden Gedanken raus, bevor der Tag beginnt. Drei chaotische Sätze zählen auch.

Morgens in der Liven App Tagebuch schreiben

Nachmittag

Sanft bei dir einchecken

Halte deine Stimmung fest. Wenn der Fokus nach dem Mittagessen nicht zurückkommt, schalte binaurale Beats aus Liven Sounds ein und lass dein Gehirn zur Ruhe kommen.

Nachmittags Stimmung einchecken und Liven Sounds abspielen

Abend

Morgen freundlich planen

Trag ein oder zwei kleine Vorhaben ins To-Do ein: einen 15-minütigen Spaziergang, einen Rückruf bei einer Freundin oder einem Freund.

Abends die To-do-Liste für morgen planen

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