Una app simple para regular emociones

Detecta las emociones intensas mientras crecen y elige cómo responder con intención.

Nota cómo crece la emoción
Un check-in rápido del Mood Tracker detecta el aumento antes de que tome el control.
Mantente presente mientras pasa
Un ejercicio breve de respiración o una pista relajante de Sounds te ayuda a mantenerte presente mientras la emoción pasa.
Reflexiona y desarrolla la habilidad
Escribe en tu diario qué lo detonó o háblalo con Livie para que el patrón te resulte un poco más familiar cada vez.

Mañana

Un check-in de dos minutos en Mood Tracker antes de que aparezca la primera emoción intensa del día.

Tarde

Cuando una emoción te pega más fuerte de lo esperado, una pista de Sounds para aterrizar con Livie puede ayudarte a mantenerte presente.

Noche

Escribe en tu diario qué detonó la reacción antes de dormir, para que el patrón se vuelva un poco más claro cada vez.

Liven me está ayudando a reconocer mis detonantes y a manejar mis propias reacciones físicas, mentales y emocionales. Estoy aprendiendo a dejar de complacer a todos y a respirar para poner espacio entre las circunstancias y mi forma de responder.
Traducido del inglés
AN
Andrew
De Trustpilot
Nuevos cambios positivos y herramientas que ayudan
Apenas empecé a usar esto. He cargado con muchísimo estrés y he notado muchos cambios físicos y emocionales, e incluso con solo empezar a usarlo he aprendido mucho sobre mí y estoy ganando las herramientas que necesito para cambiar de una forma sana y más positiva. Me encanta
Traducido del inglés
NF
Niamh Flanagan
De Trustpilot
Mi experiencia fue increíble. Esta información es tan buena que, si la tomas y la aplicas en tu vida diaria, puedes lograr cualquier cosa. Nunca supe cuánto se había agotado mi energía emocional. Gracias, Liven
Traducido del inglés
DE
Derek
De Trustpilot
Un recurso excelente para tiempos difíciles
Me uní a Liven cuando estaba pasando por un momento emocional especialmente difícil y, como vivo en una zona remota, no podía acceder a ayuda profesional a tiempo. Liven me ayudó a navegar ese caos y a replantear mis percepciones para recuperar mi equilibrio mental
Traducido del inglés
LJ
Laura Jean Wilde
De Trustpilot
Disfruto mucho Liven. Me ha ayudado a procesar mis reacciones emocionales y a aprender nuevas formas de afrontarlas.
Traducido del inglés
TA
Tara
De Trustpilot

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