Planes personalizados
Dale estructura a tu autodescubrimiento
Prueba el método de microciclos de Liven para comprender tu comportamiento y apagar el piloto automático emocional
Solución
Microciclos para
apoyo diario y autoguiado
Reflexiona con intención
Haz una sesión corta y enfocada de tu plan. Responde para descubrir ideas, contesta preguntas sobre tu vida y comprende tus comportamientos y detonantes un poco más cada vez.
Registra cómo te sientes
Continúa con un registro de ánimo. Da contexto de lo que pasa a tu alrededor y escribe en tu diario lo que piensas. Liven convierte todo en un resumen y tres pasos siguientes.
Actúa con autoconciencia
Liven elige una práctica sencilla basada en cómo te sientes ahora. Puede ser un artículo corto, una meditación, un video de expertos o una tarea breve.
Ventajas clave
Da pasos diarios para construir una relación más saludable contigo
Avances a la vista
Cada plan personalizado es una serie de pasos que vas desbloqueando poco a poco. Cada sesión completada te impulsa a avanzar en tu camino y hace que tu progreso sea tangible.
Sesiones interactivas
Cada sesión combina teoría con tarjetas que puedes descubrir tocando y preguntas para reflexionar. Mientras más participas, más memorables se vuelven los insights.
Varias formas de aprender
Tu plan te ofrece contenido en diferentes formatos. Ya sea un video breve, un artículo corto o un test rápido, siempre hay un formato que conecta con tu forma de aprender.
Cocreado con expertos
Creamos el contenido de Liven junto a profesionales certificados en salud, usando solo enfoques respaldados por evidencia científica como TCC y Psicología Positiva.
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