Rutina guiada
Lista de pendientes para tu autocuidado
Cuando te estás quedando sin energía, Liven te ayuda a cuidarte más fácil.
Solución
Cómo usar tu lista de pendientes
Rutina
Trátate con amabilidad
Según tu registro en el Mood Tracker, Liven te sugiere ideas de autocuidado lo suficientemente pequeñas para probarlas hoy mismo y tan satisfactorias que las recordarás mañana.
Un menú para cada tipo de día
Días pesados, días aburridos, con energía, días de cuidado lento. Hay un menú para cada uno, así puedes dejar de adivinar. Elige lo que más se te antoje en ese momento.
Hiciste más de lo que crees
El ánimo bajo hace que tu mente recuerde lo malo y olvide lo que sí hiciste. Tu registro de autocuidado en Liven te deja ver tus logros frente a ti.
Ventajas clave
Por fin, una lista que te da algo a cambio
Acción antes que motivación
En los días de baja energía, la motivación aparece después de actuar, no antes. Marca una sola cosa y tu sistema nervioso recibe la señal de que sí puedes estar presente.
Ideas de autocuidado
Cuando te agotas, hacer tu lista de autocuidado es lo último que puedes y quieres hacer. El menú ya está, solo elige lo que quieras.
Sin culpas
Liven no lleva cuenta de las tareas que no hiciste. Sáltate un día, una semana o una temporada. La lista se renueva cada mañana, sin deudas que pagar.
Comprobantes contra tu crítica interna
El ánimo bajo hace que tu mente recuerde lo que faltó y olvide tus logros. La vista semanal te permite ver esas pruebas frente a ti otra vez.
¿Necesitas ayuda?
Explora nuestras preguntas frecuentes
¿Qué es la lista de pendientes de Liven?
¿En qué se diferencia esto de una app de tareas común?
¿Qué pasa si no hago todo lo que planeé?
¿Dónde encuentro ideas para agregar?
¿Cómo conecta con el resto de la app?
¿Puedo usarla como rutina diaria de autocuidado?