Una app de crianza para una versión más tranquila de ti

Liven te ayuda a ponerte primero, para que puedas responder a tus hijos desde un lugar de más calma.

Paso 1: Nota tu propio estado
Un chequeo rápido de tu estado de ánimo antes de volver al caos, para saber qué llevas a ese momento.
Paso 2: Reflexiona sobre el detonante
Nota qué fue exactamente lo que te detonó, no solo "los niños", con una breve guía de journaling o un chat con Livie.
Paso 3: Responde con intención
Una práctica breve en video, guiada por un psicólogo certificado, para ayudarte a elegir tu respuesta en vez de reaccionar en automático.

Mañana

Un chequeo de ánimo de dos minutos antes de que despierte la casa, para saber qué llevas a tu día.

Tarde

Después de un momento tenso, un Soundtrack o un minuto con Livie para resetearte antes de responder.

Noche

Registra los detonantes de hoy, no solo los eventos, para ayudarte a crear un mañana distinto.

Hasta ahora, esta app me ha dado tareas que me ayudan a nivelar cuando me siento abrumada y con mucha ansiedad. También me está ayudando a tener metas, lo cual me encanta, y sé que me ayudará a ser mejor mamá para mis hijos.
Traducido del inglés
AS
Asia
De Trustpilot
30 días y contando
He usado Liven todos los días durante los últimos 30 días y estoy increíblemente feliz con el progreso que he logrado. Ya noto una diferencia en cómo me entiendo a mí misma y eso, a su vez, me ha ayudado a ser mejor persona y mamá.
Traducido del inglés
JO
Jolene
De Trustpilot
Siento que las preguntas realmente conectan conmigo. Tengo confianza en que este proceso me traerá paz interior y también me ayudará a ser mejor mamá para mis hijos.
Traducido del inglés
YA
Yazmin
De Trustpilot
Lo que más me gusta es que desde el principio el material ofrece consejos para mejorar la relación entre padres e hijos. No es uno de esos programas en los que tienes que leer durante horas para llegar a una sola acción concreta.
Traducido del inglés
UM
Una mamá que necesita ayuda
De Trustpilot
Proceso de inicio fácil. Necesitaba empezar de inmediato a trabajar en ser mejor mamá antes de tener tiempo de pensarlo demasiado.
Traducido del inglés
AL
Aly
De Trustpilot

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Tus herramientas

Más herramientas para tu crecimiento interior

Coaching 1 a 1
Encontrar cómo seguir adelante
Cuando sientes que tu vida está estancada, tu coach personal puede ayudarte a encontrar una salida
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Autorreflexión
Despejar tu mente
Un espacio para poner en palabras tus pensamientos y sentir la mente un poco más ligera
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Hábitos saludables
Estar para ti
Una lista de pendientes para pequeños actos de autocuidado: una caminata, dormir temprano o un momento para hacer una pausa
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Camino de autodescubrimiento
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Microprácticas que se adaptan al momento en el que estás en tu camino de autoexploración.
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Conciencia emocional
Notar cómo te sientes
Un check-in rápido para registrar tu estado de ánimo e identificar con el tiempo los patrones detrás de él
Explorar Mood Tracker
Autoevaluación
Ver dónde estás
Haz una autoevaluación rápida y luego vuelve para ver cómo cambian las cosas
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Conversaciones seguras
Pensar en voz alta
Habla con Livie cuando necesites sacar algo del pecho
Explorar Livie
Enfocarte o relajarte
Conecta con tu calma
¿Sonidos de la naturaleza o beats binaurales? Elige uno y dale a tu mente un lugar más suave donde aterrizar
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