App de autodescubrimiento para explorar tu mundo interior
Para quienes están cansados de preguntarse "¿Por qué sigo reaccionando así?" Con Liven, empezarás a notar los patrones detrás de cómo te sientes y a trabajar con tus detonantes.
Oportunidad
Esta app es para ti si quieres
Entender el "por qué" detrás de tus reacciones
Entender tus estados de ánimo
Crecer a tu propio ritmo
Notar los patrones que sigues repitiendo
Construir una relación más amable contigo
Ir más allá de las apps que ya probaste
Cómo funciona
Entenderte mejor con Liven
Paso 1: Notar qué está pasando
Haz una pausa y registra cómo te sientes, para que con el tiempo empiecen a surgir patrones en tus reacciones.
Paso 2: Darle sentido
Convierte los pensamientos acelerados en algo que puedas revisar después con más claridad.
Paso 3: Convertir lo que entiendes en un siguiente paso
Una ruta de aprendizaje personalizada, creada junto con profesionales de la salud, que parte de donde estás y avanza a tu ritmo.
Un día con Liven
Cómo puede verse tu día con Liven
Mañana
Un inicio amable
Abre tu Journey y toma una lección de 5 minutos de nuestro experto en mindfulness, Gerald Avery.
Tarde
Haz una pausa entre tareas
Una pausa rápida en Mood Tracker entre tareas. Con el tiempo, te muestra qué suele detonar tus reacciones.
Noche
Reflexionar antes de dormir
Suelta el día en el Journal y luego háblalo con Livie para replantear lo que se te quedó dando vueltas.
Reseñas
Lo que dice la gente sobre Liven
5,000,000+
de descargas en todo el mundo
Tus herramientas
Más herramientas para tu crecimiento interior
Coaching 1 a 1
Explorar CoachingEncontrar cómo seguir adelante
Cuando sientes que tu vida está estancada, tu coach personal puede ayudarte a encontrar una salida
Autorreflexión
Explorar JournalingDespejar tu mente
Un espacio para poner en palabras tus pensamientos y sentir la mente un poco más ligera
Hábitos saludables
Explorar rutina de pendientesEstar para ti
Una lista de pendientes para pequeños actos de autocuidado: una caminata, dormir temprano o un momento para hacer una pausa
Camino de autodescubrimiento
Explorar planesCrecer a tu ritmo
Microprácticas que se adaptan al momento en el que estás en tu camino de autoexploración.
Conciencia emocional
Explorar Mood TrackerNotar cómo te sientes
Un check-in rápido para registrar tu estado de ánimo e identificar con el tiempo los patrones detrás de él
Autoevaluación
Explorar testsVer dónde estás
Haz una autoevaluación rápida y luego vuelve para ver cómo cambian las cosas
Conversaciones seguras
Explorar LiviePensar en voz alta
Habla con Livie cuando necesites sacar algo del pecho
Enfocarte o relajarte
Explorar SonidosConecta con tu calma
¿Sonidos de la naturaleza o beats binaurales? Elige uno y dale a tu mente un lugar más suave donde aterrizar
Blog
Aprende más sobre tu bienestar en el blog de Liven
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¿Tienes más preguntas?
Explora nuestras preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app para encontrarte a ti mismo(a) en la adultez?
¿Liven reemplaza la terapia?
¿Mis datos son privados?
¿Liven es una buena app para el crecimiento personal y la autorreflexión?
¿En qué se diferencia una app de autodescubrimiento de una app de journaling o seguimiento del estado de ánimo?
Es una app maravillosa. Explica de forma metódica, y con base en investigación, las razones de fondo por las que me siento como me siento, y me siento seguro al usar la app.
Trato de usarla cada mañana y me ayuda a empezar el día con una actitud positiva. Recomendaría esta app a cualquiera que batalle con la procrastinación, la baja autoestima, la poca autocompasión, la baja motivación o a quien simplemente quiera sentirse mejor. La clave es seguir haciéndolo día tras día.