Una app de autoestima para hablarte con más amabilidad
Para cualquiera que en silencio sea muy duro(a) consigo. Con la app de Liven, empezarás a notar cómo te hablas y a practicar una respuesta más estable y amable.

Oportunidad
Esta app es para ti si quieres:
Calmar la voz que es dura contigo
Dejar de medir tu valor por tus logros
Ser tan amable contigo como con una amistad
Entender por qué baja tu confianza
Mantenerte estable cuando te quedas corto(a)
Construir una mejor relación contigo
Cómo funciona
3 pasos hacia una relación más amable contigo

Paso 1: Notar la voz
Detecta a la crítica interna en el momento. Pon lo que dijo en el Journal, sin juicio, solo en papel para que puedas verlo.
Paso 2: Cuestiónalo
Habla con Livie, tu compañera inteligente, y mira ese pensamiento desde fuera en vez de tomarlo como un hecho.
Paso 3: Practica una frase más amable
Cambia una frase dura por otra más real y amable. Lecciones breves diarias, creadas con nuestro consejo de profesionales de la salud, ayudan a que esa voz amable empiece a sonar como la tuya.
Un día con Liven
Cómo puede verse tu día con Liven
Mañana
Un comienzo más amable
Antes de que se acumulen las exigencias del día, haz una pausa de dos minutos con el Mood Tracker para notar cómo te estás hablando hoy.

Tarde
Detecta la espiral
Después de un comentario que cae mal o de estar viendo y comparándote, abre Livie y háblalo en vez de darle vueltas una y otra vez.

Noche
Una frase amable
Cierra el día en el journal con algo que manejaste como lo haría un amigo, no un crítico.

Reseñas
Lo que le gusta a la gente de Liven
5,000,000+
de descargas en todo el mundo
Tus herramientas
Más herramientas para tu crecimiento interior
Blog
Aprende más sobre tu bienestar en el blog de Liven
¿Tienes más preguntas?
Explora nuestras preguntas frecuentes
¿De verdad una app puede ayudar con la autoestima?
¿Cuál es la diferencia entre una app de autoestima y una app de confianza?
¿Liven es una app de autocompasión o de autoestima?
¿Liven reemplaza la terapia?
¿En qué se diferencia Liven de otras apps de autoestima?















Es una app maravillosa. Explica de forma metódica, y con base en investigación, las razones de fondo por las que me siento como me siento, y me siento seguro al usar la app.