Eine einfache App zur Emotionsregulation

Bemerke starke Gefühle, während sie aufkommen, und wähle bewusst, wie du reagierst.

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5 Mio. Downloads weltweit

Verstehe Gefühle, bevor sie dich überwältigen

Erkenne die körperlichen Zeichen einer starken Reaktion

Fühle Emotionen, ohne dass sie dir den Tag nehmen

Baue eine Fähigkeit für lange Sicht auf, statt eines Quick Fix

Verstehe deine emotionalen Muster

Reagiere aus mehr innerer Ruhe heraus

Einen Stimmungs-Check-in in der Liven-App protokollieren

Bildschirm für angeleitete Übungen in der Liven-App

Bemerke, wie das Gefühl wächst
Ein kurzer Check-in im Stimmungs-Tracker erfasst den Anstieg, bevor er dich übernimmt.
Bleib im Moment
Eine kurze Atemübung oder ein beruhigender Sounds-Track hilft dir, im Moment zu bleiben, während das Gefühl vorüberzieht.
Reflektieren und die Fähigkeit stärken
Schreib auf, was der Auslöser war, oder sprich mit Livie darüber, damit dir das Muster jedes Mal etwas vertrauter wird.

Morgen

Ruhig starten

Ein zweiminütiger Check-in im Stimmungs-Tracker, bevor das erste starke Gefühl des Tages wachsen kann.

Morgendlicher Stimmungs-Check-in in der Liven App

Nachmittag

Im Moment bleiben

Wenn dich ein Gefühl härter trifft als erwartet, kann ein erdender Sounds-Track mit Livie dir helfen, im Moment zu bleiben.

Abend

Zurückblicken

Schreib vor dem Schlafengehen auf, was die Reaktion ausgelöst hat, damit das Muster jedes Mal etwas klarer wird.

Liven hilft mir, meine Auslöser zu erkennen und meine inneren körperlichen, mentalen und emotionalen Reaktionen besser zu steuern. Ich lerne, nicht mehr allen gefallen zu wollen, und durchzuatmen, um Abstand zwischen die Situation und meine Reaktion zu bringen.
Aus dem Englischen übersetzt
AN
Andrew
Von Trustpilot
Neue positive Veränderungen und hilfreiche Tools
Ich nutze das erst seit Kurzem. Ich trage schon lange unglaublich viel Stress mit mir herum und habe viele körperliche und emotionale Veränderungen bemerkt. Und selbst jetzt, wo ich gerade erst angefangen habe, habe ich schon viel über mich gelernt und gewinne die Tools, die ich brauche, um mich gesund und positiver zu verändern. Ich liebe es
Aus dem Englischen übersetzt
NF
Niamh Flanagan
Von Trustpilot
Meine Erfahrung war unglaublich. Diese Inhalte sind so wertvoll, dass du alles schaffen kannst, wenn du sie auf deinen Alltag anwendest. Mir war nie klar, wie erschöpft meine emotionale Energie war. Danke, Liven
Aus dem Englischen übersetzt
DE
Derek
Von Trustpilot
Eine großartige Hilfe in schweren Zeiten
Ich habe mich bei Liven angemeldet, als ich emotional durch eine besonders schwere Zeit ging und wegen meines abgelegenen Wohnorts nicht rechtzeitig professionelle Hilfe bekommen konnte. Liven hat mir geholfen, durch das Chaos zu navigieren und meine Sichtweisen neu einzuordnen, um mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden
Aus dem Englischen übersetzt
LJ
Laura Jean Wilde
Von Trustpilot
Ich nutze Liven wirklich gern. Es hat mir geholfen, meine emotionalen Reaktionen zu verarbeiten und neue Wege zu lernen, damit umzugehen.
Aus dem Englischen übersetzt
TA
Tara
Von Trustpilot

Item 1 of 6

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