Une application d’estime de soi pour un dialogue intérieur plus bienveillant

Pour toutes les personnes qui se montrent discrètement dures envers elles-mêmes. Avec l’application Liven, vous commencerez à remarquer la façon dont vous vous parlez et à adopter une réponse plus stable et bienveillante.

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5 M de téléchargements dans le monde

Personne utilisant l’application Liven pour l’estime de soi et un dialogue intérieur plus bienveillant

Apaiser la voix qui est dure avec vous

Cesser de mesurer votre valeur à vos réussites

Être aussi bienveillant·e envers vous-même qu’envers un·e ami·e

Comprendre pourquoi votre confiance vacille

Rester solide quand vous n’êtes pas à la hauteur

Nourrir une relation meilleure avec vous-même

Écran du journal pour repérer le critique intérieur

Écran de l’application pour réfléchir à une pensée critique et la remettre en question

Écran de l’application pour pratiquer une réponse plus bienveillante

Étape 1 : remarquer la voix
Repérez le critique intérieur sur le moment. Notez dans le journal ce qu’il a dit, sans jugement, simplement sur papier pour pouvoir le voir.
Étape 2 : le remettre en question
Parlez-en avec Livie, votre compagne intelligente, et regardez cette pensée de l’extérieur au lieu de la prendre pour un fait.
Étape 3 : pratiquer une phrase plus bienveillante
Remplacez une phrase dure par une autre plus juste et plus douce. De courtes leçons quotidiennes, conçues avec notre comité de professionnels de santé, aident cette voix plus bienveillante à commencer à ressembler à la vôtre.

Matin

Un départ plus doux

Avant que les exigences de la journée ne s’accumulent, prenez deux minutes pour faire le point avec le Suivi de l’humeur et remarquer comment vous vous parlez aujourd’hui.

Écran de check-in d’humeur du matin dans l’application Liven

Après-midi

Stopper la spirale

Après une remarque mal reçue ou un moment à faire défiler qui vous pousse à vous comparer, ouvrez Livie et parlez-en au lieu de repasser cela en boucle.

Soir

Une phrase bienveillante

Terminez la journée dans le journal avec une chose que vous avez gérée comme l’aurait fait un·e ami·e, pas un critique.

Écran d’entrée du journal du soir dans l’application Liven

C'est une application formidable. Son approche est méthodique pour expliquer, à partir de recherches, les raisons profondes de ce que je ressens, et je me sens en confiance en l'utilisant.
Traduit de l’anglais
TO
Tony
De Trustpilot
Waouh !!!! Une seule leçon et ma conscience de moi a grandi ! Je sais maintenant exprimer mes émotions aux autres sans me trahir ni compromettre ma relation ! Je suis déjà reconnaissant·e envers Liven ! J’ai hâte de découvrir le prochain outil de prise de conscience !
Traduit de l’anglais
SL
Sandra Leavitt
De Trustpilot
Les éclairages partagés par l’application m’ont aidé·e à dépasser mes doutes, et la simplicité des premières étapes m’a donné confiance.
Traduit de l’anglais
ME
MenipakeiDumoe
De Trustpilot
J’aime la vision réaliste des résultats. Je me suis interrogé·e sur certains aspects de moi-même, mais je reste ouvert·e et prêt·e à apprendre de nouvelles façons de faire face, tout en reconnaissant mes comportements, mes pensées et mes traits.
Traduit de l’anglais
AN
Angel
De Trustpilot
J’utilise Liven depuis quelques mois maintenant. L’application propose de formidables ressources. Leur équipe de support est très agréable. Et le service client a été d’une grande simplicité. Je suis reconnaissant·e d’avoir fait le premier pas pour commencer mon chemin de guérison intérieure avec une équipe aussi formidable.
Traduit de l’anglais
PS
Prescilla Sanchez
De Trustpilot

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Une application d’estime de soi pour un dialogue intérieur plus bienveillant

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Cette application est faite pour vous si vous voulez :

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3 étapes vers une relation plus bienveillante avec vous-même

Étape 1 : remarquer la voix

Étape 2 : le remettre en question

Étape 3 : pratiquer une phrase plus bienveillante

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