Calme & concentration affûtée
Des sons pour un soulagement rapide
Votre refuge pour vous couper du monde un instant et respirer.
Solution
Comment utiliser
Univers sonore Liven
Écoutez au lieu de faire défiler sans fin
Quand Internet vous accroche à l’extérieur, Sounds vous ramène vers vous. Juste l’espace de calme pour vous entendre.
Essayez le journal guidé avec les sons
Laissez la musique créer un espace pendant que vous écrivez. Vous serez surpris·e de la facilité avec laquelle les mots viennent quand le bruit s’apaise.
Rassemblez celles qui vous font du bien
La piste qui calme enfin vos pensées. Le son de concentration qui fait passer deux heures en vingt minutes. Enregistrez‑les pour retrouver ce cocon de sérénité quand vous en avez besoin.
Principaux atouts
Se couper du bruit extérieur
Concentration retrouvée
Les battements binauraux amènent votre cerveau dans un état où la concentration devient accessible. Le lo‑fi donne juste assez de rythme pour que l’esprit s’accroche et cesse d’errer.
Détendez‑vous pour retrouver votre élan
Le rythme sonore offre à votre respiration un point d’ancrage. Votre cerveau reconnaît la régularité, cesse de chercher le danger, enfin il relâche la pression.
Brisez la boucle
Quand votre esprit s’accroche en boucle, les sons vous proposent un nouvel ancrage : régulier, sans effort, réconfortant.
Recentrage de l’attention
La musique traditionnelle peut sembler trop forte en cas de saturation. Les sons d’ambiance occupent la partie de votre esprit qui cherche son téléphone.
Liven vous aide à aller un peu mieux chaque jour
Validé par la science
Quelques minutes de sons naturels suffisent à réduire le stress et à améliorer votre humeur*
Fondé sur la recherche scientifique
Ralentissez votre rythme cardiaque et soulagez les tensions physiques**
Le son est l’un des moyens les plus rapides pour s’ancrer. Il enclenche la réponse de repos et vous ramène de la tempête mentale au moment présent.
Amanda Jensen, Psychologue clinicienne, PsyD
*Buxton et al. 2021 — Synthèse des bienfaits des sons naturels sur la santé (PNAS)
**Alvarsson et al. 2010 – Récupération du stress lors d’une exposition à des sons naturels et au bruit environnemental
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