Une application d'introspection pour explorer votre monde intérieur
Pour toute personne fatiguée de se demander \"Pourquoi est-ce que je réagis toujours comme ça ?\" Avec Liven, vous commencerez à repérer les schémas derrière ce que vous ressentez et à mieux gérer vos déclencheurs.
Opportunité
Cette application est pour vous si vous voulez
Comprendre le \"pourquoi\" de vos réactions
Mieux comprendre vos humeurs
Avancer à votre rythme
Repérer les schémas que vous répétez
Nourrir une relation plus bienveillante avec vous-même
Aller plus loin que les applications déjà testées
Fonctionnement
Mieux vous comprendre avec Liven
Étape 1 : repérer ce qui se passe
Prenez un moment et notez ce que vous ressentez, pour que les schémas de vos réactions apparaissent peu à peu.
Étape 2 : y voir plus clair
Transformez les pensées qui s'emballent en quelque chose que vous pourrez relire avec plus de recul.
Étape 3 : transformer la prise de conscience en action
Un parcours d'apprentissage personnalisé, co-créé avec des professionnels de santé, qui part de là où vous en êtes et avance à votre rythme.
Une journée avec Liven
À quoi votre journée peut ressembler avec Liven
Matin
Un démarrage en douceur
Ouvrez votre Journey et suivez une leçon de 5 minutes avec notre expert en pleine conscience Gerald Avery.
Après-midi
Faire une pause entre deux tâches
Un check-in rapide dans Mood Tracker entre deux tâches. Avec le temps, il vous montre ce qui déclenche le plus souvent vos réactions.
Soir
Prendre un moment avant de dormir
Déchargez votre journée dans le Journal, puis parlez-en avec Livie pour reformuler ce qui vous est resté en tête.
Avis
Ce que les utilisateurs disent de Liven
5 000 000+
téléchargements dans le monde
Votre boîte à outils
Plus d’outils pour votre évolution intérieure
Coaching individuel
Découvrir le coachingTrouver une voie à suivre
Quand vous avez l'impression que votre vie est bloquée, votre coach personnel peut vous aider à avancer
Réflexion sur soi
Découvrir le journalFaire de la place dans votre esprit
Un espace pour poser vos pensées et alléger un peu votre esprit
Habitudes saines
Découvrir la routine to-doÊtre là pour vous-même
Une liste de petites actions de self-care : une promenade, une nuit de sommeil plus tôt ou un moment de pause
Parcours de découverte de soi
Découvrir les programmesÉvoluer à votre rythme
Des micro-pratiques qui s'adaptent à l'étape où vous en êtes dans votre parcours d'exploration de soi.
Conscience émotionnelle
Découvrir le suivi de l'humeurPrendre conscience de votre ressenti
Un rapide check-in pour noter votre humeur et repérer, avec le temps, les schémas qui l'influencent
Auto-évaluation
Découvrir les testsVoir où vous en êtes
Faites une rapide auto-évaluation, puis revenez-y pour voir comment les choses évoluent
Échanges en confiance
Découvrir LivieMettre vos pensées en mots
Parler à Livie quand vous avez besoin de vous soulager
Se concentrer ou se détendre
Découvrir SoundsRetrouver votre calme
Sons de la nature ou battements binauraux ? Choisissez et offrez à votre esprit un refuge plus doux
Blog
En savoir plus sur votre bien-être sur le blog Liven
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Liven est-elle une bonne application pour le développement personnel et l'introspection ?
En quoi une application d'introspection diffère-t-elle d'une application de journaling ou de suivi de l'humeur ?
C'est une application formidable. Son approche est méthodique pour expliquer, à partir de recherches, les raisons profondes de ce que je ressens, et je me sens en confiance en l'utilisant.
J'essaie de l'utiliser chaque matin et cela me met dans de bonnes dispositions pour la journée. Je recommanderais cette application à toute personne qui lutte contre la procrastination, le manque d'estime de soi, le manque d'auto-compassion, le manque de motivation, ou qui a simplement besoin d'un coup de pouce. Le plus important, c'est de continuer jour après jour.