Plans personnalisés
Le parcours de l'autodécouverte
Testez la méthode des microcycles pour mieux vous connaître et sortir du mode pilote automatique
Solution
Microcycles pour
s'aider au quotidien
Réfléchir avec conscience
Réalisez une session courte et ciblée de votre plan. Appuyez pour découvrir des pistes, répondre à des questions sur votre vie et mieux comprendre vos comportements et vos déclencheurs.
Recueillir vos ressentis
Continuez par un bilan d’humeur. Ajoutez votre contexte personnel et notez vos pensées dans votre journal. Liven synthétise le tout et vous propose trois actions à entreprendre.
Agir avec plus de conscience de soi
Liven choisit une pratique simple selon votre état du moment : article court, méditation, vidéo d’expert ou petit exercice.
Principaux atouts
Nourrir une relation plus saine avec soi-même
Progrès rendus visibles
Chaque plan personnalisé se compose d’étapes à débloquer une par une. Chaque session vous fait avancer sur votre chemin et rend vos progrès palpables.
Séances interactives
Chaque session allie théorie, cartes à révéler et questions de réflexion. Plus vous participez, plus chaque prise de conscience devient mémorable.
Plusieurs façons d'apprendre
Votre plan propose des contenus sous plusieurs formats. Que ce soit une vidéo courte, un article ou un test rapide, il y a toujours un format qui vous correspond.
Co-créé avec des experts
Les contenus Liven sont co-créés avec des professionnels de santé certifiés et basés sur des approches validées, comme la TCC et la psychologie positive.
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