Personalisierte Pläne
Dein Weg zur Selbsterkenntnis
Nutze die Liven-Mikrozyklus-Methode, um dein Verhalten zu verstehen und den emotionalen Autopiloten abzuschalten
Lösung
Mikrozyklus-Methode für
tägliche Selbsthilfe
Bewusst reflektieren
Schließe eine kurze Session deines Plans ab. Tippe, um Impulse zu entdecken, Lebensfragen zu beantworten und deine Verhaltensweisen sowie Trigger jedes Mal besser zu verstehen.
Sammeln, wie du dich fühlst
Mach einen Stimmungs-Check-in: Ergänze Kontext und schreibe auf, was dich beschäftigt. Liven verwandelt das Ganze in eine Zusammenfassung und drei nächste Schritte.
Achtsam handeln
Liven wählt basierend auf deinem aktuellen Befinden eine einfache Übung aus: einen kurzen Artikel, eine Meditation, ein Experten-Video oder eine kleine Aufgabe.
Hauptvorteile
Baue eine gesündere Beziehung zu dir selbst auf
Fortschritt sichtbar gemacht
Dein personalisierte Plan hat Schritte, die du einzeln freischaltest. Jede Session bringt dich voran und macht Fortschritte greifbar.
Interaktive Sessions
Theorie, Karten zum Aufdecken und Reflexionsfragen: Je mehr du dich einbringst, desto einprägsamer wird jede Erkenntnis.
Vielfältige Lernwege
Dein Plan bietet Inhalte in verschiedenen Formaten. Ob ein kurzes Video, ein Artikel oder ein schneller Test – ein Format passt immer perfekt zu dir.
Mit Fachkräften entwickelt
Wir entwickeln Liven-Inhalte mit Fachkräften und nutzen evidenzbasierte Ansätze zur Selbstregulation wie KVT und Positive Psychologie.
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Was sind personalisierte Pläne?
Wie nutze ich personalisierte Pläne?
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Wie erhalte ich einen personalisierten Plan?
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