Geführte Routine
To-do-Liste für deine Selbstfürsorge
Wenn deine Batterien leer sind, macht Liven es dir leichter, für dich selbst zu sorgen.
Lösung
So nutzt du deine
To-do-Routine
Gehe liebevoll mit dir um
Basierend auf deinem Check-in im Stimmungs-Tracker schlägt Liven dir Self-Care-Ideen vor. Klein genug, um sie heute zu erledigen. Erfüllend genug, um dich morgen daran zu erinnern.
Ein Menü für jede Art von Tag
Schwere Tage, energielose Tage, aufgewühlte Tage, Tage für langsame Fürsorge. Es gibt ein Menü für jeden Tag, sodass du nicht lange nachgrübeln musst. Wähle einfach aus, wonach dir gerade ist.
Du hast mehr geschafft, als du denkst
Eine gedrückte Stimmung macht das Gehirn zu einem schlechten Zeugen. Es merkt sich, was falsch läuft, und vergisst, was du geschafft hast. Dein Fürsorge-Protokoll in To-Do-Listen führt dir die Belege wieder vor Augen.
Hauptvorteile
Endlich eine Liste, die dir etwas zurückgibt
Handeln vor Motivation
An schlechten Tagen kommt die Motivation erst nach dem Handeln, nicht davor. Hake eine kleine Sache ab und die nächste wird leichter. So fängst du an, für dich selbst da zu sein.
Selbstfürsorge-Ideen
Bist du ausgelaugt, ist das Planen von Selbstfürsorge das Letzte, was du kannst. Das Menü steht bereit. Wähle, was dein Bauchgefühl flüstert.
Frei von Schuldgefühlen
Liven führt keine Strichliste für offene Aufgaben. Überspringe einen Tag, eine Woche oder eine Jahreszeit. Die Liste öffnet sich morgens ohne Altlasten.
Beweise gegen inneren Kritiker
Schlechte Stimmung macht das Gehirn zum falschen Zeugen: Es merkt sich Verpasstes und vergisst Erfolge. Die Wochenansicht zeigt dir die Beweise.
Brauchst du Hilfe?
Entdecke unsere FAQ-Seite
Was ist die Liven To-do-Liste?
Wie unterscheidet sich das von einer normalen Aufgaben-App?
Was passiert, wenn ich nicht alles schaffe, was ich mir vorgenommen habe?
Wo finde ich Ideen für meine Liste?
Wie verbindet sich die To-do-Liste mit dem Rest der App?
Kann ich die To-do-Liste als tägliche Selbstfürsorge-Routine nutzen?