Kathryn Remati
Educadora em saúde, instrutora de meditação e especialista em sono, dedicada a apoiar pessoas a lidar com o estresse, melhorar a qualidade do sono e fortalecer o autocuidado por meio de práticas baseadas em mindfulness e mudanças comportamentais.
Kathryn Remati é educadora em saúde, instrutora de meditação e especialista em sono, com Mestrado em Psicologia e mais de dez anos de experiência em modificação de comportamento e práticas de bem-estar baseadas em mindfulness.
Ela apoia pessoas e organizações a lidar com o estresse, melhorar a qualidade do sono e redescobrir o amor-próprio, por meio de práticas fundamentadas em evidências e conduzidas com o coração.
É criadora do aplicativo de meditação Tranquil Me, instrutora destacada no Insight Timer, com mais de um milhão de ouvintes, e foi reconhecida como uma das dez principais professoras de meditação para acompanhar, segundo a Health Daily e a USA Today em 2022. Na área de bem-estar corporativo, já liderou programas de MBSR na Kaiser Permanente e ofereceu iniciativas de bem-estar para clientes como AT&T, AAA e Del Monte Foods.
Kathryn é autora do livro Befriend Yourself: The Self-Love Path to Peace, um guia inspirador sobre amor-próprio e paz interior.
Educação
- • Mestrado em Psicologia, University of New South Wales, Austrália
- • Bacharelado em Psicologia, University of Wollongong, Austrália
- • Instrutora certificada de meditação, Sydney & Boston
- • Professora de Kundalini Yoga, 200 YRT
Competências & habilidades
- • Orientação em meditação e redução do estresse baseada em mindfulness (MBSR)
- • Educação sobre sono e modificação comportamental do sono
- • Orientação em amor-próprio e bem-estar emocional
- • Modificação de comportamento e mudança de hábitos
- • Desenvolvimento e implementação de programas de bem-estar corporativo
- • Educação em saúde e manejo do estresse
- • Kundalini yoga e práticas de bem-estar somático
- • Criação de conteúdo digital de bem-estar e desenvolvimento de aplicativos
- • Escrita científica e comunicação em bem-estar para o público