Kathryn Remati
Educadora en salud, instructora de meditación y experta en sueño. Apoya a las personas a manejar el estrés, mejorar su descanso y reconectar con el amor propio a través de estrategias de cambio de hábitos y prácticas de mindfulness.
Kathryn Remati es educadora en salud, instructora de meditación y experta en sueño, con una maestría en Psicología y más de diez años de experiencia en modificación de conductas y bienestar a través de la atención plena.
Acompaña a personas y organizaciones a navegar el estrés, mejorar el sueño y redescubrir el amor propio, utilizando prácticas con bases científicas y un enfoque compasivo desde el corazón.
Es la creadora de la app de meditación Tranquil Me, maestra destacada en Insight Timer con más de un millón de escuchas, y fue reconocida como una de las principales maestras de meditación para seguir según Health Daily y USA Today en 2022. Su trabajo de bienestar corporativo incluye liderar programas MBSR en Kaiser Permanente y desarrollar iniciativas de bienestar para compañías como AT&T, AAA y Del Monte Foods.
Kathryn es autora de Befriend Yourself: The Self-Love Path to Peace, una guía inspiradora para cultivar el amor propio y la paz interior.
Educación
- • Maestría en Psicología, University of New South Wales, Australia
- • Licenciatura en Psicología, University of Wollongong, Australia
- • Instructora certificada de meditación, Sídney y Boston
- • Maestra de Kundalini Yoga, 200 YRT
Fortalezas y habilidades centrales
- • Instrucción en meditación y reducción de estrés basada en mindfulness (MBSR)
- • Educación sobre el sueño y modificación de conductas asociadas al descanso
- • Acompañamiento en amor propio y bienestar emocional
- • Modificación de conductas y cambio de hábitos
- • Desarrollo y facilitación de programas de bienestar laboral
- • Educación en salud y manejo del estrés
- • Kundalini yoga y prácticas de bienestar somático
- • Creación de contenido digital de bienestar y desarrollo de apps
- • Redacción científica y comunicación sobre bienestar para el público