Kathryn Remati
Formatrice en santé, instructrice en méditation et experte du sommeil, elle accompagne les personnes dans la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la reconnexion à l'amour de soi grâce à des approches basées sur la modification des comportements et la pleine conscience.
Kathryn Remati est formatrice en santé, instructrice de méditation et spécialiste du sommeil, titulaire d’un master en psychologie et forte de plus de dix ans d’expérience dans l’accompagnement au changement de comportement et le bien‑être basé sur la pleine conscience.
Elle accompagne aussi bien les particuliers que les organisations pour traverser les périodes de stress, améliorer la qualité du sommeil et retrouver l’amour de soi grâce à des pratiques éclairées par la recherche et ancrées dans la bienveillance.
Elle est la créatrice de l’application de méditation Tranquil Me, enseignante mise en avant sur Insight Timer avec plus d’un million d’écoutes, et a été reconnue parmi les dix guides de méditation incontournables à suivre selon Health Daily et USA Today en 2022. Dans sa démarche pour le bien‑être en entreprise, elle a notamment animé des programmes MBSR au sein de Kaiser Permanente et conçu des accompagnements pour des clients tels que AT&T, AAA et Del Monte Foods.
Kathryn est l’autrice de Befriend Yourself : The Self‑Love Path to Peace, un guide inspirant pour cheminer vers l’amour de soi et la paix intérieure.
Formation
- • Master de psychologie, University of New South Wales, Australie
- • Licence de psychologie, University of Wollongong, Australie
- • Instructrice certifiée de méditation, Sydney & Boston
- • Professeure de yoga Kundalini, 200 YRT
Forces clés & compétences
- • Accompagnement à la méditation et réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)
- • Sensibilisation au sommeil et accompagnement au changement de comportements liés au sommeil
- • Coaching en amour de soi et équilibre émotionnel
- • Accompagnement au changement de comportement et modification des habitudes
- • Élaboration et animation de programmes de bien‑être en entreprise
- • Éducation à la santé et gestion du stress
- • Yoga Kundalini et pratiques de bien‑être somatique
- • Création de contenus numériques pour le bien‑être et développement d’applications
- • Rédaction scientifique et communication autour du bien‑être