Kathryn Remati
Als Expertin für Wohlbefinden, Meditationsbegleiterin und Schlafcoach unterstützt sie Menschen dabei, mit Stress umzugehen, ihren Schlaf zu verbessern und durch alltagsnahe Verhaltensänderung und Achtsamkeit ihre Selbstliebe zu stärken.
Kathryn Remati ist Gesundheitsexpertin, Meditationslehrerin und Schlaf-Fachfrau mit einem Masterabschluss in Psychologie und über zehn Jahren Erfahrung in Verhaltensänderung und achtsamkeitsbasierter Wohlbefinden-Förderung.
Sie begleitet Menschen und Organisationen dabei, besser mit Stress umzugehen, den Schlaf zu verbessern und die Selbstliebe wiederzuentdecken – und das mit fundierten, herzorientierten Methoden.
Sie ist die Entwicklerin der Tranquil Me Meditations-App, gefragte Lehrerin bei Insight Timer mit über einer Million Wiedergaben und wurde 2022 von Health Daily und USA Today zu einer der Top Ten Meditationslehrerinnen, denen man folgen sollte, gewählt. Im Bereich Unternehmensgesundheit leitete sie MBSR-Programme bei Kaiser Permanente und führte Wohlfühl-Angebote für Kundinnen und Kunden wie AT&T, AAA und Del Monte Foods durch.
Kathryn ist Autorin von Befriend Yourself: The Self-Love Path to Peace – ein inspirierender Wegweiser für Selbstliebe und inneren Frieden.
Ausbildung
- • M.A., Psychologie, University of New South Wales, Australien
- • B.A., Psychologie, University of Wollongong, Australien
- • Zertifizierte Meditationslehrerin, Sydney & Boston
- • Kundalini Yoga Lehrerin, 200 YRT
Kernkompetenzen & Schwerpunkte
- • Anleitung von Meditation und achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR)
- • Schlafcoaching und Veränderung von Schlafgewohnheiten
- • Begleitung zu Selbstliebe und emotionaler Balance
- • Verhaltensänderung und unterstützende Impulse für neue Gewohnheiten
- • Entwicklung und Umsetzung von betrieblichen Wohlfühlprogrammen
- • Gesundheitsbildung und Stresskompetenz
- • Kundalini Yoga und körperorientierte Wohlfühlpraktiken
- • Entwicklung digitaler Wohlfühlinhalte und Apps
- • Wissenschaftliches Schreiben und Kommunikation rund ums Wohlbefinden