Accompagner les enfants avec un TDAH vers la réussite à l’école : stratégies pratiques pour les parents.

Comment aider un enfant avec TDAH à canaliser son attention à l’école lorsque son esprit a tendance à s’égarer par défaut ? C’est justement le casse‑tête que nous allons explorer dans cet article : nous vous montrerons comment le TDAH influence la scolarité et comment il est possible pour l’enfant de s’épanouir grâce à des stratégies et un accompagnement adaptés. 

En réalité, les enfants avec un TDAH présentent des niveaux plus faibles de dopamine et de noradrénaline, ce qui les rend facilement distraits par les stimuli internes ou externes : un crayon qui tapote, un oiseau qui chante ou même leur propre imagination. Cependant, ce n’est pas le cas pour tout le monde : certain·es enfants avec TDAH arrivent au contraire à se concentrer plus facilement lorsqu’ils accèdent à des stimuli sensoriels spécifiques, comme le mouvement ou des bruits de fond. Nous en reparlerons plus loin dans l’article. 

Mais encore une fois, en suivant les stratégies proposées dans cet article, votre enfant peut réellement s’épanouir (vous souvenez‑vous d’Emma Watson ?) Elle a réussi. Et elle est l’exemple parfait d’une enfant dont les parents ont su accompagner le TDAH 😉). Laissez‑nous vous montrer comment faire.

Les défis du TDAH à l’école : une réalité propre à chaque enfant

Vous savez probablement que la combinaison bien connue “TDAH et école” se manifeste de façons très diverses. Un enfant avec TDAH, ce n’est pas forcément courir partout ni crier, comme on le croit souvent. Il arrive très fréquemment que des élèves concernés par le TDAH se mettent à rêvasser, à perdre le fil de la leçon et à regarder par la fenêtre. Le repérage prend alors du retard si votre enfant continue à bien réussir à l’école (ce qui arrive fréquemment pour les filles avec TDAH) et adopte un comportement jugé adéquat. 

Laissez‑nous vous expliquer. Certains élèves avec TDAH sont hyperactifs, impulsifs et très bavards. Ils manifestent alors les signes les plus connus du TDAH, ce qui facilite considérablement la détection. Les difficultés habituelles que rencontrent ces élèves au collège ou au lycée aboutissent souvent sur :

• Des interruptions fréquentes lors des échanges en classe

• Des difficultés à rester assis·e ou immobile pendant les cours

• Du mal à attendre son tour lors des activités de groupe

• Des actions impulsives, sans réfléchir 

Pour d’autres, plus introverti·es, l’inattention et l’agitation intérieure sont plus répandues. C’est pourquoi le diagnostic peut tarder pendant plusieurs années, notamment lorsque les résultats scolaires sont bons. Leurs difficultés peuvent différer de celles de jeunes plus hyperactifs :

• Une tendance à passer à côté de consignes importantes

• Des difficultés à participer aux activités ou aux débats collectifs

• Des rêveries fréquentes en classe

• Des difficultés à commencer une tâche ou à trouver la motivation pour s’y mettre

Si votre enfant présente un TDAH de type inattention mais que cela a été détecté à temps, félicitations ! Vous allez pouvoir l’aider à s’épanouir. 

Pourquoi tout cela est‑il si important ? Plus vous identifiez précisément les signes du TDAH qui mettent votre enfant en difficulté, plus il sera simple de mettre en place des stratégies d’accompagnement efficaces. 

PPS : un programme spécialisé pour accompagner les enfants avec TDAH à l’école

Un Projet Personnalisé de Scolarisation (PPS) est un accompagnement officiel pensé pour soutenir les enfants ayant des profils d’apprentissage variés, en prévoyant des adaptations utiles et un programme personnalisé pour permettre à chaque élève de progresser dans sa scolarité. 

Beaucoup de parents se demandent : « Le TDAH est‑il un trouble nécessitant un accompagnement particulier ? » La réponse est oui : le TDAH est bien reconnu comme un handicap par la loi américaine IDEA (Individuals with Disabilities Education Act). Mais uniquement si le TDAH perturbe le quotidien de l’enfant, notamment à l’école, et a un impact concret sur sa scolarité ou son développement relationnel. 

Toutefois, ce dispositif ne couvre pas toutes les dépenses : les établissements scolaires reçoivent généralement seulement une partie du financement et doivent assumer une partie des coûts eux‑mêmes.

Conformément à la loi IDEA, vous pouvez demander une évaluation PPS sans frais. En général, cette phase d’évaluation dure quelques semaines. Elle implique des bilans réalisés par des spécialistes, comme des orthophonistes, ergothérapeutes ou les psychologues scolaires de votre enfant.

Ensuite, une réunion PPS rassemble le parent ou l’aidant de l’enfant, le professeur principal, des spécialistes (tels que psychologues spécialisés) et un représentant des services éducatifs adaptés. Lors de ce rendez‑vous, l’équipe discute des moyens d’accompagner l’enfant vivant avec un TDAH à l’école et élabore un projet personnalisé de scolarisation prévoyant des objectifs pédagogiques et des aménagements pour soutenir ses apprentissages.

Vous vous demandez peut‑être : quels accompagnements ou aménagements sont habituellement prévus dans un PPS pour un élève avec TDAH ? Bien sûr, cela varie selon les élèves, mais les plus fréquents sont…

• Un accompagnement par un·e auxiliaire de vie scolaire formé·e au TDAH (temporairement ou sur demande)

• Un accompagnement ciblé dans les matières où l’enfant rencontre des difficultés ; par exemple, des séances supplémentaires de mathématiques

• Des adaptations de l’environnement de travail, notamment la possibilité d’utiliser un casque pour limiter les distractions

• Des formats de tâches plus souples : plus de temps pour les contrôles ou les travaux à rendre

• Des pauses supplémentaires supervisées pour favoriser la concentration

En ce qui concerne les aménagements spécifiques, cela peut inclure :

• L’accès à un deuxième jeu de manuels scolaires (un pour l’école, un pour la maison)

• L’utilisation de matériel adapté, comme un casque audio, des tablettes ou des outils de dictée vocale

• La possibilité de réaliser les exercices à l’oral plutôt qu’à l’écrit

• Accès à un espace calme pour les évaluations ou les temps de travail

• Des délais plus souples pour les devoirs lors de moments difficiles

Vous pouvez demander une autre réunion d’évaluation PPS pour faire le point sur l’évolution de votre enfant et ajuster les actions si besoin. Entre deux réunions, il est aussi possible pour les parents d’échanger directement avec les enseignants et de suivre l’efficacité du PPS à la maison.

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Mettre en place un plan de comportement pour accompagner le TDAH à l’école

Ou, plus exactement, un plan d’accompagnement comportemental (PAC). Le principe ressemble beaucoup à un PPS, mais comporte quelques différences importantes

• Il n’est pas toujours distinct du PPS ; un plan d’accompagnement comportemental (PAC) peut être intégré au PPS si le comportement de l’enfant a un impact significatif sur ses apprentissages

• Un PAC est instauré lorsqu’un élève adopte un comportement perturbateur qui perturbe fortement l’apprentissage

• Les stratégies d’apprentissage spécifiques au TDAH peuvent avoir un effet considérable sur la réussite scolaire, car comportement et apprentissages sont étroitement liés pour ces élèves, mais cela demande un effort mental soutenu

• Le PAC peut être opérationnel plus vite que le PPS, car il ne nécessite pas un bilan long et détaillé

• Le PAC permet de suivre les progrès comportementaux de l’élève, tandis que le PPS s’attache à l’évolution des apprentissages et à la progression selon les objectifs pédagogiques

Un plan d’accompagnement comportemental n’est PAS un document destiné à sanctionner un élève. C’est au contraire un plan destiné à favoriser les comportements positifs, renforcer l’engagement dans l’apprentissage et à travailler en co‑construction avec l’enseignant·e et les psychologues de l’enfant.

Un PAC inclut généralement une description précise du comportement de l’enfant, ses causes et des pistes d’intervention concrètes (c’est‑à‑dire, des stratégies pratiques d’accompagnement du TDAH). Les actions prévues doivent être mesurables, réalistes et permettre une progression. Il est aussi important de les ajuster au développement et aux capacités spécifiques de l’enfant.

Pour que ce plan soit véritablement utile, il doit être clairement défini, détaillé et précis. Par exemple, vous décidez de fixer comme objectif à votre enfant de lever la main avant de parler en classe. Ce comportement pourra être suivi sur une semaine, en visant par exemple trois réussites minimum chaque jour. 

Voyons maintenant d’autres façons de travailler avec les enseignant·es pour personnaliser le parcours selon vos besoins.

Collaborer avec les enseignant·es pour favoriser la concentration en classe des élèves avec TDAH

Même si vous ne prévoyez pas de PPS pour votre enfant, il est très utile de dialoguer avec ses enseignant·es. Prévoyez une rencontre pour discuter des facteurs déclencheurs de certains comportements ainsi que des actions d’accompagnement possibles. Gardez à l’esprit que tous les enseignant·es ne sont pas formés à repérer le TDAH chez l’enfant, et savent rarement comment répondre à ses besoins spécifiques. Il est donc important de formuler vos demandes de façon claire et aussi précise que possible. 

Voici quelques informations à transmettre à l’enseignant·e.

Un environnement scolaire adapté

Un aménagement simple consiste à placer votre enfant près du bureau de l’enseignant·e, loin des fenêtres et des portes. Cela permet de limiter les stimulations sonores ou les bavardages provenant du fond de la classe et peut changer beaucoup de choses pour un enfant avec TDAH en difficulté.

L’utilisation d’un casque ou de bouchons d’oreilles peut également s’avérer très efficace en temps de travail individuel ou lors des évaluations, pour réduire les distractions. De plus, les élèves avec TDAH bénéficient de leçons plus courtes, ou d’un rythme qui varie régulièrement. Demandez à l’enseignant·e, si possible, d’inclure des séquences pratiques ou des temps d’échanges interactifs lors des cours.

Stratégies pour recentrer l’attention

En matière d’accompagnement du TDAH, réprimander un enfant doit rester la toute dernière option — et, en réalité, cela ne devrait JAMAIS arriver. Sinon, votre enfant pourrait se sentir comme un fardeau, et ce n’est certainement pas ce que vous souhaitez, n’est‑ce pas ? Essayez plutôt d’utiliser des moyens doux pour ramener votre enfant à l’activité si son attention décroche. Une tape réconfortante sur l’épaule ? Ou peut‑être appeler son nom avec une intonation particulière ?

Testez ce qui aide votre enfant à se recentrer, puis partagez ces astuces avec ses enseignant·es. Il est crucial que les enseignant·es évitent toute réaction négative face aux défis scolaires ou comportementaux rencontrés par les enfants avec TDAH. Mieux vaut miser sur l’encouragement, la valorisation positive et le retour bienveillant que simplement éviter la critique. 

Des pauses régulières

Les élèves avec TDAH ont souvent besoin de plus de coupures entre les activités pour décharger leur énergie. Demandez à l’enseignant·e s’il·elle peut instaurer de courtes pauses au fil des leçons. Pour les plus grands, des périodes de travail plus longues peuvent fonctionner, à condition de prévoir des pauses prolongées entre deux. À l’inverse, les plus jeunes auront besoin de travailler par tranches beaucoup plus courtes, avec des pauses très régulières.

Un accompagnement humain supplémentaire

Les élèves avec TDAH demandent souvent la présence active d’un adulte, car suivre les consignes et maintenir l’attention est compliqué pour eux. N’hésitez pas à solliciter l’enseignant·e pour qu’il ou elle propose des rappels, des encouragements et de petites relances bienveillantes afin que votre enfant reste attentif tout au long du cours. Invitez aussi les enseignant·es à reconnaître et à féliciter les petites réussites de votre enfant, pour renforcer sa confiance en lui et sa motivation à l’école. 

Recours au numérique

Les minuteurs numériques et les applications dédiées à la concentration représentent une excellente réponse à la question : « Comment aider un enfant avec TDAH à se concentrer à l’école ? » Les minuteurs visuels fournissent des repères auditifs et visuels qui permettent aux élèves de mieux gérer leur temps lors d’un devoir ou d’une évaluation. 

La plupart des appli de concentration bloquent aussi l’accès au téléphone. Par exemple, un enfant peut planter un arbre virtuel dans Forest lorsqu’il démarre un exercice. S’il se concentre sur la tâche pendant le temps imparti, l’arbre pousse. À l’inverse, s’il quitte l’application, l’arbre se fane. Cette représentation concrète du temps d’attention motive les enfants à rester impliqué·es. Si vous constatez que votre enfant bénéficie réellement de ces outils numériques malins, interrogez l’enseignant·e sur la politique d’utilisation du téléphone dans l’établissement. 

Autres conseils pour accompagner les élèves TDAH à l’école

Voici quelques astuces supplémentaires à intégrer à la routine scolaire de votre enfant, et que vous pouvez aussi transmettre à ses enseignant·es.

• Petites pauses entre chaque devoir ou leçon. Des activités toutes simples comme s’étirer ou sauter sur place peuvent permettre de décharger l’énergie accumulée et de revenir plus concentré·e sur l’exercice suivant.

• Fractionnez les tâches en petites étapes faciles à assimiler. Devant une tâche importante, comme « Dessiner une image en une séance », votre enfant peut vite se sentir envahi par la difficulté. Les enseignant·es peuvent alors décomposer la consigne en étapes successives, pour aider chaque élève à se concentrer sur un aspect à la fois. Lorsqu’un enfant sait qu’il suffit de rester attentif·ve pendant 5 minutes, la pression diminue.

• Proposez des encas adaptés au TDAH. Privilégiez des collations qui favorisent une énergie constante. Les aliments pauvres en sucres rapides et riches en protéines, comme les oléagineux ou les produits laitiers, aident à éviter les pics énergétiques qui provoquent souvent de l’hyperactivité. Privilégiez des alternatives comme les noix, le yaourt ou des encas à base de céréales complètes pour soutenir la concentration à long terme.

• Organisez la prise du traitement à des moments bien définis. Discutez avec le professionnel de santé pour déterminer le meilleur créneau en accord avec l’emploi du temps scolaire. Vous pouvez programmer une alarme numérique avec un affichage visuel qui sonnera à l’heure prévue pour la prise du traitement de votre enfant. Autre idée : glissez dans la boîte‑repas ou le cartable de votre enfant de petits cartons mémoire illustrés, pour ne pas oublier la prise.

Pourquoi le plaisir d’apprendre est‑il une stratégie efficace pour accompagner un élève avec TDAH ?

Un enfant qui prend du plaisir à apprendre sera naturellement plus attentif. Voici des stratégies ludiques pour faire de l’école un endroit agréable, à travers des activités adaptées. 

N’hésitez pas à partager ces idées avec l’équipe enseignante.

• Des pauses rigolotes. Non, nous ne parlons pas forcément de tourner une vidéo sur TikTok, même si cela peut être amusant aussi si l’enseignant·e y consent et participe à l’élaboration. Nous vous suggérons d’encourager l’enseignant·e à organiser de mini‑activités de danse, de marche ou de jeux express pour permettre à chacun de se détendre. 

• Introduisez des objets « focus ». Autorisez votre enfant à choisir un objet qui l’aide à canaliser son attention, comme une balle anti‑stress ou un jouet, à garder près de soi. Cet objet lui servira d’ancrage pour se recentrer chaque fois qu’il·elle l’a dans la main ou pose sur le bureau. Demandez ensuite à l’enseignant·e s’il est possible d’apporter cet objet à l’école. 

• Lecture active. Comment aider un enfant avec TDAH à rester attentif lors d’activités scolaires longues ou répétitives comme la lecture ? La lecture active fait toute la différence ! Rester assis·e sans bouger avec un livre peut ressembler à une vraie torture pour un enfant hyperactif. L’enseignant·e pourra encourager à lire à haute voix, improviser des personnages ou organiser une journée déguisée pour incarner en classe des héros de l’histoire étudiée. 

• Des calendriers ludiques. Trouvez un calendrier papier coloré représentant le héros préféré de votre enfant, puis faites‑en ensemble une mosaïque de tâches à accomplir. Aidez votre enfant à lister ses devoirs tout en codant chaque matière par une couleur distincte. Vous pouvez également utiliser des autocollants pour signaler les dates importantes, les tâches accomplie ou les événements spéciaux. 

• Variez les modes d’apprentissage. Les enseignant·es devraient solliciter toutes les canaux sensoriels des élèves au fil des apprentissages. En découvrant, par exemple, le monde animal, il·elle montrera des vidéos ou des images pour stimuler la curiosité de votre enfant. Les manipulations concrètes sont particulièrement précieuses. Des expériences concrètes, comme planter des graines puis les voir grandir, permettent aux enfants de s’impliquer activement dans leurs apprentissages, rendent le processus plus mémorable et agréable, tandis que les méthodes classiques de classe conviennent moins bien qu’un apprentissage actif.

Devoirs à la maison : comment les parents peuvent‑ils accompagner un enfant vivant avec un TDAH à l’école

Pour aider votre enfant à se concentrer à l’école, il est tout aussi utile de savoir comment l’accompagner pour les devoirs à la maison. Tout simplement parce que les compétences acquises à la maison renforcent la capacité à rester attentif·ve à l’école. 

Voici quelques conseils concrets à mettre en place dès aujourd’hui.

Suivre les progrès de façon ludique

Imaginons que votre enfant doive lire une histoire. Proposez‑lui un défi de lecture motivant ! Demandez‑lui combien de pages il·elle souhaite lire, puis incitez‑le à prendre quelques notes au fil de la séance. À la fin, félicitez‑le de comparer lui‑même ses résultats. Célébrez le temps passé à rester attentif·ve, même si l’objectif fixé n’a pas été atteint.

Si votre enfant a écrit qu’il·elle a lu 2 pages en 10 minutes, récompensez‑le d’avoir su rester concentré·e sur une mission, même s’il·elle n’a pas lu autant que prévu. N’oubliez pas : il s’agit d’entraîner sa capacité de concentration — il n’est pas question de transformer votre enfant en machine productive omnisciente.

Créer un espace de travail sans distractions 

Aidez votre enfant à aménager un coin spécial dédié au travail dans un endroit calme, sans bruit parasite ni désordre. Cela peut être un recoin agréable dans sa chambre, un coin près de la fenêtre ou, si la météo le permet, dehors dans le jardin. Laissez votre enfant personnaliser l’espace à son goût avec ses couleurs, coussins ou dessins préférés.

Ajoutez des éléments qui facilitent la concentration, par exemple une petite lampe douce pour un éclairage apaisant. Choisissez ensemble les fournitures scolaires, en tenant compte des préférences de l’enfant. Plus votre enfant se sent responsable de cet espace, plus il·elle assimilera cet environnement à la concentration et à la réussite.

Vous pouvez également mettre en fond sonore des bruits apaisants comme les vagues, le chant des oiseaux ou une pluie douce, et demander à votre enfant s’il préfère travailler avec un casque pour limiter les distractions.

Miser sur une routine souple et rassurante 

Lorsqu’un enfant sait à quoi s’attendre, identifie les plages de concentration prévues, il se sent généralement moins stressé par la suite de la journée. Par exemple, prévoyez des horaires précis, comme de 15 h à 19 h, réservés uniquement aux devoirs.

Vous pouvez également afficher un planning visuel et des tableaux de suivi codés par couleur, pour que votre enfant se repère dans son organisation. De cette manière, il visualise facilement l’ordre des tâches et des pauses.

Mettre en place une gestion visuelle du temps 

Aidez votre enfant à voir concrètement le temps qui passe pendant le travail. Des sabliers ou des minuteries visuelles offrent un repère tangible sur la durée restante avant la fin d’un devoir ou d’un exercice. La représentation visuelle du temps réduit leur anxiété et limite les questions répétées comme : « Quand est‑ce que je pourrai faire une pause ? »

Fractionner les tâches pour faciliter la réussite

S’attaquer à un devoir peut ressembler, pour votre enfant, à gravir une montagne. Voici des pistes pour lui faciliter la tâche. Découpez chaque activité en une série de petites actions concrètes et successives. 

Par exemple, si votre enfant veut dessiner une image. Au lieu de dire simplement « Vas‑y, dessine », proposez‑lui des consignes brèves et précises. Commencez par la première étape : « Prenez les crayons dans le tiroir. » Ensuite, accompagnez‑le vers la deuxième étape : « Posez les crayons sur la table. » Puis dites : « Prenez une feuille et posez‑la sur la table. » Votre enfant aura alors le plaisir de cocher chaque étape et gagnera en confiance : c’est ce sentiment de progression qui fait vraiment la différence.

Mettre en place un système de récompenses

Un système de récompenses est fondamental dans l’accompagnement scolaire des enfants avec troubles de l’attention. Vous vous demandez pourquoi ? Car la recherche scientifique montre que les élèves concernés par le TDAH présentent des niveaux plus faibles de dopamine, un neurotransmetteur lié au plaisir et au renforcement positif. Ils et elles n’éprouvent donc pas nécessairement la même motivation à chaque petite réussite ou compliment reçu. Mais lorsqu’une récompense concrète est proposée, cela favorise la libération de dopamine. Ainsi, de nombreux enfants avec TDAH ressentent une satisfaction accrue, ce qui encourage leur investissement dans de nouvelles tâches. 

Ce principe — qu’on appelle renforcement positif — aide à créer une boucle vertueuse pour la motivation, la concentration et l’efficacité. 

Soutenir le parcours scolaire de votre enfant avec TDAH 

Vous savez désormais comment aider un enfant avec TDAH dans sa scolarité. Vous pouvez mettre en œuvre l’ensemble des stratégies présentées, avec la collaboration des enseignant·es. Et pensez‑y : demander un PPS peut changer la donne.

Quoi qu’il en soit, l’essentiel est de trouver la démarche qui convient le mieux à votre enfant.

Comment Liven peut‑elle vous accompagner ?

• Votre enfant peut utiliser l’application pour suivre son humeur au fil de la journée

• Programmer l’heure de sa prise de médicament, ses rendez‑vous et les activités du quotidien

• Améliorer son organisation de façon générale

• Réduire l’anxiété grâce à une approche fondée sur les données scientifiques

N’oubliez jamais que le soutien émotionnel est aussi essentiel que l’accompagnement scolaire. Accueillez les émotions de votre enfant, félicitez‑le pour chaque progression et soyez un espace sécurisant pour lui. Parce qu’à la fin de la journée, chaque enfant mérite une étreinte. 

Références 

ADDitude. (14 octobre 2024). Guide pas à pas pour obtenir des aménagements TDAH à l’école. https://www.additudemag.com/504-plan-for-adhd-accommodations-at-school/ 

Pendharkar, E. (17 août 2023). Qu’est‑ce qu’un PPS ? Programme personnalisé de scolarisation, expliqué. Formation. https://www.edweek.org/teaching-learning/what-is-an-iep-individualized-education-programs-explained/2023/07 

Sibley, M. H., Kelleher, I. & McCarthy, D. (2023). Interventions non pharmacologiques pour le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité chez l’enfant et l’adolescent. The Lancet Child & Adolescent Health, 7(6), 415–428. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36907194/